D’ailleurs je trouve aucunes barre de prot qui soit pas de la merde nutritive khey… Elles ont toutes des saloperies dedans.
Sauf les barres Gerblé nutrionche mais ça cale pas putain…
Sauf les barres Gerblé nutrionche mais ça cale pas putain…
Perso je prends un shaker de whey+créatine chaque jour et je mange au moins 100g de prot en plus de ça par jour, principalement issue de viande et oeufs
évite les exercices de poussées, ça peut vite fuiter
Rien de mieux qu'une séance jambe et chier en spray sur la presse
Rien de mieux qu'une séance jambe et chier en spray sur la presse
An an
évite les exercices de poussées, ça peut vite fuiter