La boule au vendre de rentrer chez moi

Je vais me faire chier, j'aurais le moral à 0
J'ai pas envie d'être seul avec mes pensées mais c'est à la fois le seul moyen d'avancer émotionnellement

Ça me fait chier j'ai l'impression de faire une déprime alors qu'au final, tout va bien

go toucher de l'herbe + sport + vitamine D + expose tes yeux à de la lumière forte intensité minimum 15 heures par jour

Devient SDF

Je sors déjà + fait du sport + mange correctement
Après je bosse la journée quoi

Manger correctement veut pas dire que t'as assez de vitamine D en hiver

Ça fait sens, qu'estce que je peux manger pour avoir + de vitamine D ?
J'y connais que dalle

+ tu pense que ça vient de là ?

En théorie certains poissons gras peuvent être pas mal mais faut en manger des kilos pour avoir sa dose. En hiver la seule solution viable c'est la complémentation
+ ça vient également de ton manque d'exposition retinienne à de la lumière stimulant l'épiphyse.
+ d'autres trucs comme le manque de vit. C, le stress chronique, etc.