PUTAIN OUI ! Je n'ai pas fumé aujourd'hui

Il faut savoir que j'ai pas fumé pendant + de deux mois puis j'ai repris doucement à cause de soirées et enfin j'ai repris complètement pendant 3 semaines à cause d'un stage full fumeurs et du fait que j'avais déjà commencé à rechuter en soirée exclusivement

donc j'ai remis des patchs mais je fumais quand même à la même cadence voire + pendant 3 jours donc on aurait dit que ça marchait pas.. ce matin plusieurs envies de fumer que j'ai rapidement veski et là je vais dormir sans avoir fumé de la journée et j'ai pas envie donc let's go, les patchs fonctionnent

Bien joué, c'est chaud d'arrêter la cigarette.

J'ai déjà arrêté 1 fois pendant 1 an c'est mon record nofake

Pas vraiment, j'ai fait stopper mon oncle en 5 jours.

Comment ?

Ouais mais ça ne compte pas quand tu ne fumes que 8 clopes par jour

Rien compris

Simple, j'ai expliqué de réduire sa consommation en prenant en réflexe de mettre des bonbons dans son paquet de clope.

En fait, ton cerveau veut quelque chose, une récompense. En trouvant un truc qui remplace, ça le fait.

et si tu mets des tétons finement grillés ça marche aussi ?

Je dirai que le mieux, c'est que ce soit légal, clé.

Depuis que j'ai arrêté, j'ai développé une vraie obsession. Je marche derrière les fumeurs dans la rue pour sentir la clope, je garde des paquets vides dans mon bureau, je rêve une nuit sur deux de cigarette.

C'est chimique.

C'est quand-même puissant niveau adidiction.

Oui, tu as raison, en fait, ma méthode est pas mal mais je sais que ce n'est pas une méthode universelle. Enfin, go tester, le cerveau a ce réflexe de vouloir choper le contenu pour se détendre.

non moi quand j'arrête je le supprime de mon cerveau

T'as de la chance. Moi mon cerveau de boucleur zinzin a vite tendance a virer a l'obsession