Comment on fait pour bien manger ?

J'ai l'impression d'avoir passé toute ma vie à mal manger. Je ne sais tout simplement pas ce qu'il faut manger et ce qu'il ne faut pas manger à part de vagues idées souvent entendues ici et là.

Mais concrètement je ne sais pas bien manger.

Tu mange Quoi ?

Mon côlon ne doit pas être très beau contrairement au tiens bocolon

T'achète de l'huile d'olive, des oignons, des herbes de Provence, de l'ail et du fond de vœux/volaille et t'apprend a cuisiné, et apprend a cuire ton riz à froid

C'est intéressant comme recette kheyou ça doit être goûtu

Trop de mauvaises choses kheyou

Si tu as du temps a tuer,

Tu achete legumes, viande, épices, lait, farine, huile, beurre.

Les ingrédients de base quoi. Et après tu cuisine.

Ça te reviendra moins cher au final si tu dose bien. Et tu mangera mieux

c'est un très bon début

mais oui l'op, scroll des recettes et essaye de reproduire celle qui te fait le plus envie parmi les plus saines et savoureuses

Non c'est des assaisonnement mais oui même si tu cuit juste du riz et que tu fais un jus de fond de veaux a la creme avec c'est assaisonnement c'est très goûteux et le plat vos rien

Genre ?
Tu mange que des fast food et des plats à réchauffer ?

Éviter au maximum les produits industriels et privilégier les ingrédients bruts

Des trucs sucrés, des plats à réchauffer, des conserves, de la viande, du poisson, des pates, du fromage, des oeufs
Mais j'ai conscience de mal manger et j'ai tendance à grossir.

Franchement avec c'est assaisonnement a la maison tu peux donné des goûts a tout t'es plat, pour un débutant c'est les première choses a avoir avant les épices. Après avoir tjr de quoi faire une sauce tomate et des sauce à la crème et tu mange bien facilement

Ben arrête les truc sucré, les plats réchauffer et Les conserve.

Je pense que le fromage et les pates c'est pas bon non plus kheyou

Mais si c'est très Bon.
N'en mange pas une tonne par repas non plus.

Mais kheyou moi je n'ai pas ma petite asiat mimi de poche pour me préparer de bons petits plats
Ce serait le dream

Il faut tout miser sur la qualité des ingrédients, khey

Des fois je me dis que je ferais mieux de beaucoup moins manger genre un repas tous les deux jours pour assainir mon corps pratiquer un jeûne intermittent...