MAIS PUTAIN c'est a quel moment qu'on est censé pratiquer le GO MUSCU enfait ??

Pic de testostérone au réveil en effet

J'avais exactement le meme avis mais j'en ai eu marre d'etre le femboy de service avec ses 55kg, ca me déprimait tellement

Apres 3 mois de go msucu, j'ai gagné de l'epaisseur au niveau des bras et ca a guéri ma dépression, je me sens 1000 fois mieux

Enfait on pas le choix, soit tu augmente l'epaisseur de tes bras, soit tu accepte le fait qu'on te prennent jamais au serieux

j'ai le meme groupe d'amis depuis plus de 15 ans, ils osef total que je fasse 50 ou 100kg, c'est le regard des gens que je ne connais pas qui me fait mal

honnêtement je m'en cogne, si je veux bouger je le fais que mon ventre soit plein ou vide

au moins du cardio et un peu de musculation au poids du corps pour garder une certaine forme

Je le faisais après le petit dej, avant le repas

Perso je fais le plus souvent 2h après manger donc vers 22h

Gomuscu le ventre vide ? Tu ne faisais pas de malaise ? moi j'ai la tete qui tourne si je fais ca

Gave toi d avoine en poudre et de malto avec du lait, ca te fait 1000cal ca se boit bien avec la whey. Et bouffe des yaourt/compotte. Le liquide ca passe mieux. Et puis l'entrainnement en 1h15 max c'est torché c'est pas si long meme si c'est vrai que c'est chronophage

Tu as lu mon post ?

Bah si, c’est utile, ne serait-ce que pour la force.
Je te prends un exemple, le mois dernier, il y a une Gigalax qui s’est explosée au sol à Intermarché.
J’ai réussi à la soulever, il y a six mois, je pense pas que j'aurais pas réussis a soulevée la Magalax on étais sur un bon quintal key

Après le taf, donc vers 18h pour moi. Je bois un petit café et un fruit avant la séance et c'est parti

on appelle ça le matin

Pour moi ça s'appelle l'après midi

non parce que tu as dit avant le repas

Mon repas est a 15h

mange à midi si tu veux dormir normalement

a midi je dors depuis a peine 5h

19h ou 20h en automne et hiver jusqu'à printemps chaud
21-22h printemps chaud et été