Le problème c'est pas onche mais d'avoir 5h par jour à y consacrer, khey.
Ça traduit un ennui, un manque d'autres activités. Si ta vie maintenant c'est 5h sur les jeux vidéos et 5h sur onche, ton objectif NE PEUT PAS être "réduire de 90% ma consommation de JV/onche". Ça doit être "replacer 1h de onche par X, une heure de JV par Y",... En restant réaliste. Tu ne vas pas lire 5h par jour du développement personal ou des livres d'histoire, le jeudi de la première semaine t'auras arrêté.
Faut prendre le temps, progressivement, d'introduire de nouveaux hobby, de nouveaux passe temps, pas juste intelligents, t'as aussi besoin de te reposer l'esprit et de te divertir. Le gros problème des gens qui veulent "réduire" c'est qu'ils tombent dans l'ascétisme : commence par diversifier, remplacer, plutôt que juste te penser capable de mener une vie de moine copiste sur simple décision.
Ça traduit un ennui, un manque d'autres activités. Si ta vie maintenant c'est 5h sur les jeux vidéos et 5h sur onche, ton objectif NE PEUT PAS être "réduire de 90% ma consommation de JV/onche". Ça doit être "replacer 1h de onche par X, une heure de JV par Y",... En restant réaliste. Tu ne vas pas lire 5h par jour du développement personal ou des livres d'histoire, le jeudi de la première semaine t'auras arrêté.
Faut prendre le temps, progressivement, d'introduire de nouveaux hobby, de nouveaux passe temps, pas juste intelligents, t'as aussi besoin de te reposer l'esprit et de te divertir. Le gros problème des gens qui veulent "réduire" c'est qu'ils tombent dans l'ascétisme : commence par diversifier, remplacer, plutôt que juste te penser capable de mener une vie de moine copiste sur simple décision.
en effet très bon conseil, le glissement progressif
moi je suis habitué à lecture maintenant, mais je sais que je ne vais pas lire 5h/jour non plus, donc forcément il faut que j introduise 1h de sport, 1h de promenade, voire des trucs comme méditation, ou écriture, et tout ce qui est bricolage cuisine bref ça peut être n'importe quoi... et à la fin mis bout à bout tous ces 1h ou 2 de plusieurs choses différentes font une journée complète qui remplace une journée de "déchet" = repas tout préparé (fast food ou instant noodles) + aucun ménage/rangement car on passe 5h sur jv 5h surn onche ou insta bref...bien parlé
moi je suis habitué à lecture maintenant, mais je sais que je ne vais pas lire 5h/jour non plus, donc forcément il faut que j introduise 1h de sport, 1h de promenade, voire des trucs comme méditation, ou écriture, et tout ce qui est bricolage cuisine bref ça peut être n'importe quoi... et à la fin mis bout à bout tous ces 1h ou 2 de plusieurs choses différentes font une journée complète qui remplace une journée de "déchet" = repas tout préparé (fast food ou instant noodles) + aucun ménage/rangement car on passe 5h sur jv 5h surn onche ou insta bref...bien parlé
en effet très bon conseil, le glissement progressif
moi je suis habitué à lecture maintenant, mais je sais que je ne vais pas lire 5h/jour non plus, donc forcément il faut que j introduise 1h de sport, 1h de promenade, voire des trucs comme méditation, ou écriture, et tout ce qui est bricolage cuisine bref ça peut être n'importe quoi... et à la fin mis bout à bout tous ces 1h ou 2 de plusieurs choses différentes font une journée complète qui remplace une journée de "déchet" = repas tout préparé (fast food ou instant noodles) + aucun ménage/rangement car on passe 5h sur jv 5h surn onche ou insta bref...bien parlé
moi je suis habitué à lecture maintenant, mais je sais que je ne vais pas lire 5h/jour non plus, donc forcément il faut que j introduise 1h de sport, 1h de promenade, voire des trucs comme méditation, ou écriture, et tout ce qui est bricolage cuisine bref ça peut être n'importe quoi... et à la fin mis bout à bout tous ces 1h ou 2 de plusieurs choses différentes font une journée complète qui remplace une journée de "déchet" = repas tout préparé (fast food ou instant noodles) + aucun ménage/rangement car on passe 5h sur jv 5h surn onche ou insta bref...bien parlé
Encore une fois, je t'invite à penser en objectif plutôt qu'en temps. Planifier 1h de X, 1h de Y, ça marche dans les livres de self development mais pas dans la vrai vie.
À chaque fois dans ma vie que j'ai voulu mettre du temps d'une activité, ça n'avait aucun sens très vite et j'arrêtais. Si ton objectif c'est "Je dessine 1h par jour", t'as aucun objectif. Si c'est "tous les jours je dessine ma main gauche dans une nouvelle position", tu verras que ça t' occuperas déjà beaucoup plus simplement.
Enfin, la méditation, je reste toujours assez persuadé que personne ne médite. C'est chiant à mourir, inférieur en tout point à se balader prendre l'air ou à pioncer.
Si je peux te conseiller un truc, ce serait de t'inscrire dans une classe qui apprend aux adultes quelque chose. Ça peut être une langue, la cuisine ou autre. Mais le fait de s'inscrire, aller quelque part, ça donne un cadre et une obligation de suivre le plan qui est très facile à suivre.
À chaque fois dans ma vie que j'ai voulu mettre du temps d'une activité, ça n'avait aucun sens très vite et j'arrêtais. Si ton objectif c'est "Je dessine 1h par jour", t'as aucun objectif. Si c'est "tous les jours je dessine ma main gauche dans une nouvelle position", tu verras que ça t' occuperas déjà beaucoup plus simplement.
Enfin, la méditation, je reste toujours assez persuadé que personne ne médite. C'est chiant à mourir, inférieur en tout point à se balader prendre l'air ou à pioncer.
Si je peux te conseiller un truc, ce serait de t'inscrire dans une classe qui apprend aux adultes quelque chose. Ça peut être une langue, la cuisine ou autre. Mais le fait de s'inscrire, aller quelque part, ça donne un cadre et une obligation de suivre le plan qui est très facile à suivre.
Lire plus de bouquins, être plus sympa et faire plus de cardio
Encore une fois, je t'invite à penser en objectif plutôt qu'en temps. Planifier 1h de X, 1h de Y, ça marche dans les livres de self development mais pas dans la vrai vie.
À chaque fois dans ma vie que j'ai voulu mettre du temps d'une activité, ça n'avait aucun sens très vite et j'arrêtais. Si ton objectif c'est "Je dessine 1h par jour", t'as aucun objectif. Si c'est "tous les jours je dessine ma main gauche dans une nouvelle position", tu verras que ça t' occuperas déjà beaucoup plus simplement.
Enfin, la méditation, je reste toujours assez persuadé que personne ne médite. C'est chiant à mourir, inférieur en tout point à se balader prendre l'air ou à pioncer.
Si je peux te conseiller un truc, ce serait de t'inscrire dans une classe qui apprend aux adultes quelque chose. Ça peut être une langue, la cuisine ou autre. Mais le fait de s'inscrire, aller quelque part, ça donne un cadre et une obligation de suivre le plan qui est très facile à suivre.
À chaque fois dans ma vie que j'ai voulu mettre du temps d'une activité, ça n'avait aucun sens très vite et j'arrêtais. Si ton objectif c'est "Je dessine 1h par jour", t'as aucun objectif. Si c'est "tous les jours je dessine ma main gauche dans une nouvelle position", tu verras que ça t' occuperas déjà beaucoup plus simplement.
Enfin, la méditation, je reste toujours assez persuadé que personne ne médite. C'est chiant à mourir, inférieur en tout point à se balader prendre l'air ou à pioncer.
Si je peux te conseiller un truc, ce serait de t'inscrire dans une classe qui apprend aux adultes quelque chose. Ça peut être une langue, la cuisine ou autre. Mais le fait de s'inscrire, aller quelque part, ça donne un cadre et une obligation de suivre le plan qui est très facile à suivre.
c'est de moi que tu parles c'est ça?
