Vos perfs au 10km (course a pieds)

Je suis en train de me mettre sérieusement a la course a pied mais j'aime pas spécialement la course sur route, je préfère m'amuser sur les sentiers. Donc aucune idée de mon temps, ma dernière grosse sortie c'était 10km avec 460m de dénivelé a 9,5kmh de moyenne

Donc minimum moins de 50 mins sur le plat mais je sais pas vraiment mon temps

Le french dream
Allez courir son petit 10km hebdo
Recevoir des Kudos de son collegue Philippe
Conseiller magalax de nous accompagner
La voir enfiler un pyjama lilo et stich et rester à la maison avec le petit golden

bah 10km

Je dois être autour des 50 minutes. Peut-être 45 si je me casse un peu le cul.

Je fais pas de sport, mais depuis peu je me suis mis à courir mais pas du tout de manière régulière, je rallonge mon parcours petit à petit
En ce moment j'en suis à 2,5km

Je sais pas mais j'ai fait 8km en 46 minutes en treillis bottes de combat et 11 kilos dans le sac à dos
Je suis vacciné de la marche et de la course