Je fais aussi mais en temps que bon prolétaire je dois me limiter à deux steaks par jour , donc je compense avec des oeufs notamment et donc de la whey
J'ai besoin de 140-150 g de prot par jour environ, si je me fie à ma masse maigre actuelle
J'ai besoin de 140-150 g de prot par jour environ, si je me fie à ma masse maigre actuelle