Les kheys est-ce que mon REPAS est EQUILIBRE ?

Je me suis préparé salade mâche, endives
un oeuf
et patates douces

Vous en pensez quoi ?

On voit rien

Équilibré ça ne veut absolument rien dire, ça dépend de ton poids de forme et de ton métabolisme, de tes AJR

Bonne appétit (et j'en sais rien clé )

Plus petit stp.

ah merde je fais pas exprès, je sais aps pourquoi la photo s'est rétraicit

merci les kheys

Pour les apports nutri

Je sais pas si ça sera plus grand là

oui j'ai mis des herbes de pronvences
En gros je suis intolérant à l'histamine depuis pas mal de temps et j'ai envie de rééquilibrer ma flore intestinale...

Car mainteant dès que je mange des aliments riche en FODMAP, j'ai un ventre de femme enceinte

je pèse 52 kilos, je suis mince
mais je crois avoir un problèmes dans la flore intestinale (dysbiose peut être )

les oignons blancs crus c'est pas l'idéal, les oignons rouges pour les salades c'est bien mieux mais sinon oui c'est bien sûr équilibré t'as pas besoin du forum pour le savoir

Oui par contre tu vas puer de la gueule si c’est bien des oignons que je vois à gauche.
C’est des patates douces écrasées à droite?

non ce sont des endives khey
Je peux manger oignons ni ail à cause de ma dysbiose intestinale sinon ça va me gratter (je suis intolérant aux Fodmap + histamine)

Oui ce sont des patates douces, c'est trop bon
Je les ai acheté au marché

Ce sont pas des oignons mdr
Ce sont des endives

my bad là-dessus

Yes j’avoue c’est délicieux et ça te cale bien le ventre aussi

après ça y ressemblait fortement lol
illusion d'optique

Oui c'est ce qui me semblait
Mais après je compense car hier j'ai mangé beaucoup trop de viande

Du coup j'ai réduit aujourd'hui pour compenser

pas trop bon la surconsommation de viande

C'es top produit comme dirait notre ami !