Mon repas de go muscu/20

On dirait les plats d'El Pueblo
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Riz steaks oeufs

Bon app

Merci

Ti as bien raison, c'est très sain

Merci

Donc dedans il y a environ 65g de protéines en comptant celles du riz

No fake ?

160 grammes de riz (assaisonné a ma façon)
2 steacks
3 oeufs au plat

il y a quoi dans le riz ? il l'air bien gras

cest du riz cantoné ?

Environ 80 ml de crème fraîche légère + 2 kubor et touche spéciale je fais chauffer de l'eau au micro-ondes 25 secondes, un fond , et j'y met 3-4 sucrettes que j'incorpore dans riz.

Je fais ça pour tous mes plats ou je dois rajouter du goût, c'est excellent

Sinon c'est du riz blanc basique, juste j'ai mélangé un œuf dedans aussi

Bordel c'est beaucoup trop tout, trop protéiné, trop gras, trop sucré, et mélanges explosifs oeufs - viande et produit laitier, hyper inflammatoire.

Tu aurais pas mis de crème fraîche ça irait mais là ...

Peut être que pour devenir une masse c'est bien mais niveau tripes c'est hardcore

Moins de crème alors ? 40 ml dilué a l'eau ?


En vrai c'est sec sans ça

Je prévois une grosse journée de sport aujourd'hui ( 1h30 muscu + 1h30 de cardio avec du sprint), j'ai besoin d'énergie en réserve

Pas de crème du tout en fait à la rigueur du beurre (clarifié si possible) ou de l'huile d'olive mais idéalement du gras de canard, de porc ou de boeuf.

T'as pas chaud en mangeant ça ? Ou grave envie de péter ?

Chaud ? non

J'ai envie de péter seulement si j'ai au moins deux gros repas dans le bide sans être allé chier , ou si j'ai mangé des flageolets


Nan j'ai limite la pêche, ça me fait chier de devoir attendre 18h pour faire mes trucs

Je valide mon clé

La photo transpire le gars qui vit seul, ce qui va m'attendre

Je vis chez moman

J'ai 24 ans

Bon ça semble bien passer pour toi alors, c'est peut-être pas si mal

Pourquoi c'est toi qui fait à manger alors ?

Tu m'as pas dit que tu go muscu clé, fallait me le dire avant

Prise de muscle j'imagine ?

C'est quoi ton programme