Déjà à partir du réveil j'essaie de jeûner le plus longtemps possible par exemple si je me lève à 8h je mange à 19 ou 20h voire plus tard si j'arrive à tenir
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
Crépuscule des mythomanes : https://onche.org/topic/1[...]du-forum#message_20107982
J'ai arrêté la clope aussi clé
en plus ça n'était pas du tout efficace Chez moi pour la faim
Crépuscule des mythomanes : https://onche.org/topic/1[...]du-forum#message_20107982
Ritaline ou bof ?
Crépuscule des mythomanes : https://onche.org/topic/1[...]du-forum#message_20107982
Go stéro
Viva New Vegas ! 
Déjà à partir du réveil j'essaie de jeûner le plus longtemps possible par exemple si je me lève à 8h je mange à 19 ou 20h voire plus tard si j'arrive à tenir
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
ça marche vraiment ? T'as perdu combien de poids comme ça ?
J'aimerais faire un truc similaire mais vu que je vais à la salle j'ai peur de m'écrouler dû au manque d'énergie le matin si je fais ça
J'aimerais faire un truc similaire mais vu que je vais à la salle j'ai peur de m'écrouler dû au manque d'énergie le matin si je fais ça
Go sport
free lebosslelite
Post avant calculs rénaux grâce au 500gr d'épinards par jour
Il suffit d'arrêter de manger
Vēritās līberābit vōs ( ^^) _旦~~
Quel génie
Y'a pas de solution universelle, couper tous les glucides chez moi, ça me file de l'hypoglycémie, bizarrement.
M'enfin jeûner c'est pas mieux, tu perds beaucoup de muscle...
M'enfin jeûner c'est pas mieux, tu perds beaucoup de muscle...
https://bfmtv.bar Juif qui parle, bouche qui ment.
Déjà à partir du réveil j'essaie de jeûner le plus longtemps possible par exemple si je me lève à 8h je mange à 19 ou 20h voire plus tard si j'arrive à tenir
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
C'est moyennement compatible avec la pratique de la musculation, je vais pas te mentir. Et je suis la plupart du temps déjà assez bas en glucides en vérité... Bref, malheureusement, pour avoir testé pas mal d'approches, j'ai pas des marges de manœuvre incroyables en vérité.
https://bfmtv.bar Juif qui parle, bouche qui ment.
C'est toujours pareil, je préfère acheter des cétones buvables plutôt que de me faire chier à être en cétose.
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Déjà à partir du réveil j'essaie de jeûner le plus longtemps possible par exemple si je me lève à 8h je mange à 19 ou 20h voire plus tard si j'arrive à tenir
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli
Ensuite je mange 500g d'épinards pour remplir mon ventre avec quasi pas de calories
Et puis je mange à ma faim jusqu'à arriver à satiété sachant que cette faim sera très courte à combler vu que j'ai déjà pris les épinards
Si possible des aliments légers genre du thon ou des oeufs pour vraiment optimiser mais même si je prends quelque chose de riche genre pizza et glace de toute façon c'est 1 repas par jour et j'en prends pas beaucoup vu que je suis déjà rempli