Je souffre d'insomnie

Déjà 10 jours où je dors 5 ou 6 heures par nuit
Aucune idée pourquoi j'ai ça ...
L'anxiété probablement...

6h par nuit c'est énorme putain

Je sais pas si on peut appeler ça une insomnie

Je m'endors vers 5 h du mat pour me lever à 10 heures
Si ça c'est pas de l'insomnie ....
Moi je dormais 8 h par nuit avant
+ là je suis fatigué et impossible de dormir

Quelque chose te tracasse peut-être ?

Oui

Tu souffres de quoi ?

C'est bien une insomnie, il y a différents types d'insomnies, les réveils précoces (ce dont a l'air de souffrir l'auteur) sont bien des insomnies puis peu importe l'appellation ça a le même effet c'est à dire le manque de sommeil  https://image.noelshack.com[...]prends-pour-une-conne.png

Je ne dors que par segments de 30 minutes, deux à trois fois par nuit une nuit sur deux

J'ai le même problème que toi l'auteur et si tu souffres d'anxiété oui c'est très probablement ça, je suis en déficit de 1/2 heures de sommeil par jour environ  https://image.noelshack.com[...]prends-pour-une-conne.png

Et t'es rang bronze ?

C'est des grosse lune en ce moment ça doit jouer

Je ne suis pas attaché à ce forum

Tu fais quoi pour t'occuper 22 heures par jours?

Je chiale

Après il y a peut-être d'autres causes, même moi qui ait ça depuis très longtemps je ne suis même pas vraiment sur de ce qui en est la cause, mais déjà pour être sur il faut éliminer des facteurs qui peuvent l'expliquer : éviter de boire avant de dormir, bien manger pour être sur de ne pas être réveillé par la faim, aller se coucher quand on se sent bien fatigué  https://image.noelshack.com[...]prends-pour-une-conne.png

Perso en ce moment obliger de boire de l'alcool
Ces temps ci Je commence à partir de 22heures à boire pour arriver à dormir vers 5 heures
Bon je bois doucement mais bon ça peux pas durer indéfiniment comme ça ...
Après j'ai toujours refusé de prendre des médicaments
Mais bon là je sais vraiment plus quoi faire

Ah oui et un autre truc angoissant que je tiens à préciser on m'a dit y'a deux semaines
(J'ai dormi trois soirs chez une copine )
Et askip je parle pendant mon sommeil wtf

Ça fait froid dans le dos

Oh... est ce que quand tu te réveilles précocement tu as envie de faire pipi ? Si oui c'est peut-être lié à ça

Les médicaments règlent pas vraiment le problème, les benzos peuvent aider à se rendormir (au début quand on est pas trop sensible) mais en déprendre pour dormir voudrait dire en prendre tous les jours ce qui n'est pas bon pour l'accoutumance et au bout d'un moment on s'en désensibilise grandement et ça marche plus vraiment pour se rendormir je trouve, les neuroleptiques font bien dormir mais dégâts sur le cerveau et l'espérance de vie

T'as essayé de t'endormir quand tu te sens fatigué au cours de la journée ?