(OFFICIEL) Le GUIDE ULTIME pour les INFJ (+ les introvertis) (19H -10m)

Mon topic c'est avant tout un concentré d'expériences personnelles
N'ayant pas pu expérimenter la vie d'un INFP, ça va être compliqué pour moi

Dans ce pavé officiel, je vais vous expliquer le problème des INFJ et essayer d'y apporter une solution pérenne et pratique.

Je sais que vous l'avez déjà compris, mais je vais vous rappeler comment fonctionne ce monde et quels sont ses tenants et aboutissants :

Le fonctionnement de ce monde
Au 21e siècle, le monde fonctionne dans une économie capitaliste et sa philosophie est libérale : de là en découle une incitation à l'entrepreneuriat (pas seulement dans le business, puisque je vous parle de philosophie).
La population pense et soutient le libéralisme : c'est-à-dire que vous serez récompensés pour votre passage à l'acte et pour votre réussite.

Déjà, à partir de là, je pense que vous voyez là où je veux en venir.

D'un point de vue historique, l'humanité est guidée par ce que Darwin appelle la "sélection naturelle" - ce qui signifie que seuls ceux qui s'adaptent survivent.
Notre priorité, d'un point de vue biologique n'est pas l'acquisition d'une grosse voiture, de 3 Villa, mais la survie : tous nos mécanismes corporels existants se concentrent sur cet objectif principale, l'objectif secondaire étant la reproduction.

Vous pouvez l'observer : tout découle de ces deux principaux objectifs :
- Si vous voulez une femme, c'est pas pou l'acte de ken en lui-même, mais dans l'objectif de vous assurer une descendance
- Lorsque vous vous sentez affaibli, par une maladie par exemple, votre corps active son mécanisme de survie - c'est le mécanisme le plus primitif que nous avons, et cet instinct de survie est profondément ancré en nous qu'il ne disparaîtra pas.

Nous nous concentrerons plus tard dans cet "article" des conséquences de cet instinct de survie et comment il se concrétise dans le monde actuel.

Voici une liste de ce qui est bien vu dans ce monde :
- Le passage à l'action
- La concrétisation de ses projets
- La "discipline"
- La connaissance de ce qui est utile pour vivre dans l'instant présent.

Le fonction du INFJ

Rappelons les 4 fonctions de l'INFJ ainsi qu'un bref résumé de ce qu'elles font. Elles sont utilisées dans cet ordre. Ainsi, la toute dernière est votre point faible, vous ne le maîtrisez que très peu:
- L'intuition Introvertie (la Ni) : vous permet de voir le pattern commun, de voir les choses avec très peu de contexte. Son fonctionnement est très abstrait, comparable à une boîte noire car vous arrivez souvent à la bonne conclusion mais vous êtes incapables d'expliquer le chemin que vous avez emprunté.
- Le Sentiment Extraverti (Fe) : Il s'agit du fait de ressentir les émotions des autres, de prendre soin des proches et de la volonté d'aider les autres plus globalement. Filtrée par Ni, elle vous permet de comprendre profondément les autres et donc votre rapport au monde extérieur, et les actions que vous ferez se baseront avant tout sur l'humain plutôt que sur l'efficacité.
- La Pensée Introvertie (Ti) : elle arrive en support pour vérifier que vos intuitions et que votre empathie élevée sont "cohérentes" et logiques. Il s'agit de la fonction de la logique interne, ce qui vous permet généralement de pouvoir prétendre à un QI plus élevé que la moyenne. Preuve en est que les INTP, qui ont cette fonction en premier ont souvent les QI les plus élevés et qu'ils surperforment dans les sciences dures.
- La Sensation Extravertie (Se) : Fonction d'ancrage dans le présent - c'est-à-dire l'utilisation de vos 5 sens, le concret.


Vous utilisez avant tout vos 2 premiers fonctions, la troisième étant un appui, et la 4ème vraiment très très rare.

Pour donner des % d'utilisation approximative:
- Ni utilisée à 40%.
- Fe utilisée à 30%.
- Ti utilisée à 20%.
- Se utilisée à 10%.


En fonction de l'environnement et du contexte, les% peuvent varier, mais cette variation est infinitésimale : vous n'allez que très rarement utiliser Se en premier.


Votre, enfin, notre façon de voir le monde est abstraite, basée sur des "pattern commun", une compréhension profonde de l'humain, de l'humanité, du process, c'est-à-dire qu'avant d'agir, nous voulons que toutes les cartes soient dans notre main, et que l'on ne piétine pas les autres : bah oui, on ne fait jamais de mal aux gens, car on n'aimerait pas que ça nous arrive.


Relisez la première partie (sur le fonctionnement du monde) puis la deuxième (sur le fonctionnement de l'INFJ), vous avez sans doute compris : ne représentant que 1.5% de la population mondiale, nous sommes totalement en inadéquation du monde.


L'inadaptation
Nous sommes les seuls, avec les INTJ, à avoir en fonction dominante l'Intuition Introvertie (Ni). A la différence de nous, les INTJ ont la Pensée Extravertie (Te) en fonction de secondaire. Pour comparer:
- l'INTJ : Les idées viennent --> ils pensent au moyen de la concrétiser.
- L'INFJ : Les idées viennent --> ils cherchent l'harmonie sociale --> ils vérifient que tout est logique / cohérent.

Nous sommes dans un processus de vérification constant, quand est-ce qu'on passe à l'action ? Du coup, jamais??

Oui, un peu en vrai

De ce fait, les citations du style:
- "Réfléchir avant d'agir".
- "Parlez moins, écoutez plus".
ne sont PAS VALIDES pour nous, elles sont valides avant tout pour les extravertis.

La plupart de nos regrets ne viennent pas de nos actions passées, mais de notre manque de passages à l'action.
On ne manque pas d'opportunités, c'est juste qu'on ne les saisit pas, car "ce n'est pas le moment parfait", "tout n'est pas parfait pour le faire"

Je suis actuellement en train de rédiger cet article dans le train en écoutant du Wedjene, assis sur un siège éco+ : ce sont les conditions IDÉALES car, oui, il n'y a pas de conditions idéales pour passer à l'action : c'est ça que nous devons comprendre : il faut passer à l'action.


Concrètement - Comment on passe à l'action?

Déjà on va commencer par un truc tout simple : si vous pensez d'un coup à faire une tâche qui prend -15min, mais vous réfléchissez AU MOMENT IDÉAL pour la faire parce qu'on sera sans doute plus productifs : ARRÊTEZ, il faut l'exécuter dès maintenant.

Résumax : Si une tâche vous prend moins de 15 minutes, faites la immédiatement.


Ce qu'on appelle la "rumination", c'est la boucle Ni-Ti (vous avez trouvé une idée formidable, eu un éclair soudain, mais votre Ti cherche si l'idée en maturation est PARFAITE) : vu que rien n'est parfait dans ce monde, votre idée ne l'est pas non plus

Ti considère que toutes les conditions ne sont pas réunies, de ce fait, vous ne faites rien.
Et ça en devient une boucle, vous ne faites plus rien de concret

Le problème est que, je le répète dans ce monde, vous ne serez jugés que par vos actions.
Le monde actuel ne fonctionne pas en osmose avec nous, il fonctionne CONTRE nous, non pas par haine des INFJ, mais juste car ce sont les extravertis qui bâtissent les sociétés et qui créent du lien.

Ils construisent donc un monde à leur image.

Ils ne vous détestent pas p)arce que vous avez une compréhension plus intense, ni parce que vous êtes cohérent.
Ils ne sont tout simplement pas au courant car vous ne concrétisez rien.

J'ai eu la réflexion quant à faire ce topic ce matin, et je le rédige.
Écrire vous aidera, beaucoup.

Bref, on divague, car oui je rédige ce qui sort de ma tête en direct.


L'objectif est clair : passer + à l'action, diminuer notre temps de réflexion.
Ni ? Pas de passage à l'action
Fe ? Pas de passage à l'action
Ti ? Encore moins
Se ? Le monde concret, le réel, le présent --> donc dès que l'on va passer à l'action, c'est cette fonction qui prend le relai.

Comme pour l'électricité, quand il n'y a plus de courant, ce sont les générateurs qui prennent le relai, donc dans notre cas, c'est la fonction SE qui prend le relai.

Cependant, il s'agit de la fonction inférieure, celle que l'on maîtrise le moins, avec laquelle on se sent moins à l'aise : on peut, tout comme on peut se brosser les dents avec notre main non dominante, mais ça sera mal fait, pas propre.

Oui bah, écoutez, c'est la seule fonction qui rentre dans le réel, donc on n'a pas trop le choix : "Prends ce que t'as, profite"

Pour que Se prenne le relai, il faut donc que toutes nos fonctions supérieures (Ni, Fe, Ti) soient "désactivées".

Pour cela, j'ai testé plusieurs "techniques":
- Le stress volontaire : le stress n'est pas un mal en soi, c'est le mode de vie moderne où le stress rythme notre vie qui l'est. Si le stress a toujours existé, c'est qu'il nous a permis de survivre.
Nous, les INFJ, avons une résistance globalement plus faible au stress.
C'est pour ça que je distingue 2 types de stress : le stress extérieur et le stress intérieur.

Le stress extérieur correspond à la mise sous pression dû à des facteurs extérieurs : par votre supérieur, par des difficultés financières etc.

Le stress intérieur : c'est le stress qu'on va se créer nous-même, qui n'a aucune cause externe.
C'est sur celui-ci qu'on va jouer, on va se créer un stress qui n'a aucune cause concrète : notre cerveau est très bon pour imaginer des scénarios (merci Ni), donc on va l'utiliser.

Voici quelques exemples:
- Faire croire à votre cerveau que votre tâche imminente doit être faite, survie en jeu (c'est faux, mais vous devez vous persuader que ça l'est).
- Prendre de la caféine tous les jours (entre 200mg et 400mg).
- Pour une tâche simple, essayer de la faire le plus rapidement possible, comme ça, sans mesurer. En fait, n'ayant pas la pensée extravertie (Te), vouloir mesurer nos actions sous formes de valeurs métriques est à éviter : étant des perfectionnistes, nous ne serons jamais satisfaits de nos performances, et ainsi, nous risquons d'abandonner.

comme @BlueRider_5DX ?

Je suis pas INFJ je crois

Dans ce pavé officiel, je vais vous expliquer le problème des INFJ et essayer d'y apporter une solution pérenne et pratique.

Je sais que vous l'avez déjà compris, mais je vais vous rappeler comment fonctionne ce monde et quels sont ses tenants et aboutissants :

Le fonctionnement de ce monde
Au 21e siècle, le monde fonctionne dans une économie capitaliste et sa philosophie est libérale : de là en découle une incitation à l'entrepreneuriat (pas seulement dans le business, puisque je vous parle de philosophie).
La population pense et soutient le libéralisme : c'est-à-dire que vous serez récompensés pour votre passage à l'acte et pour votre réussite.

Déjà, à partir de là, je pense que vous voyez là où je veux en venir.

D'un point de vue historique, l'humanité est guidée par ce que Darwin appelle la "sélection naturelle" - ce qui signifie que seuls ceux qui s'adaptent survivent.
Notre priorité, d'un point de vue biologique n'est pas l'acquisition d'une grosse voiture, de 3 Villa, mais la survie : tous nos mécanismes corporels existants se concentrent sur cet objectif principale, l'objectif secondaire étant la reproduction.

Vous pouvez l'observer : tout découle de ces deux principaux objectifs :
- Si vous voulez une femme, c'est pas pou l'acte de ken en lui-même, mais dans l'objectif de vous assurer une descendance
- Lorsque vous vous sentez affaibli, par une maladie par exemple, votre corps active son mécanisme de survie - c'est le mécanisme le plus primitif que nous avons, et cet instinct de survie est profondément ancré en nous qu'il ne disparaîtra pas.

Nous nous concentrerons plus tard dans cet "article" des conséquences de cet instinct de survie et comment il se concrétise dans le monde actuel.

Voici une liste de ce qui est bien vu dans ce monde :
- Le passage à l'action
- La concrétisation de ses projets
- La "discipline"
- La connaissance de ce qui est utile pour vivre dans l'instant présent.

Le fonction du INFJ

Rappelons les 4 fonctions de l'INFJ ainsi qu'un bref résumé de ce qu'elles font. Elles sont utilisées dans cet ordre. Ainsi, la toute dernière est votre point faible, vous ne le maîtrisez que très peu:
- L'intuition Introvertie (la Ni) : vous permet de voir le pattern commun, de voir les choses avec très peu de contexte. Son fonctionnement est très abstrait, comparable à une boîte noire car vous arrivez souvent à la bonne conclusion mais vous êtes incapables d'expliquer le chemin que vous avez emprunté.
- Le Sentiment Extraverti (Fe) : Il s'agit du fait de ressentir les émotions des autres, de prendre soin des proches et de la volonté d'aider les autres plus globalement. Filtrée par Ni, elle vous permet de comprendre profondément les autres et donc votre rapport au monde extérieur, et les actions que vous ferez se baseront avant tout sur l'humain plutôt que sur l'efficacité.
- La Pensée Introvertie (Ti) : elle arrive en support pour vérifier que vos intuitions et que votre empathie élevée sont "cohérentes" et logiques. Il s'agit de la fonction de la logique interne, ce qui vous permet généralement de pouvoir prétendre à un QI plus élevé que la moyenne. Preuve en est que les INTP, qui ont cette fonction en premier ont souvent les QI les plus élevés et qu'ils surperforment dans les sciences dures.
- La Sensation Extravertie (Se) : Fonction d'ancrage dans le présent - c'est-à-dire l'utilisation de vos 5 sens, le concret.


Vous utilisez avant tout vos 2 premiers fonctions, la troisième étant un appui, et la 4ème vraiment très très rare.

Pour donner des % d'utilisation approximative:
- Ni utilisée à 40%.
- Fe utilisée à 30%.
- Ti utilisée à 20%.
- Se utilisée à 10%.


En fonction de l'environnement et du contexte, les% peuvent varier, mais cette variation est infinitésimale : vous n'allez que très rarement utiliser Se en premier.


Votre, enfin, notre façon de voir le monde est abstraite, basée sur des "pattern commun", une compréhension profonde de l'humain, de l'humanité, du process, c'est-à-dire qu'avant d'agir, nous voulons que toutes les cartes soient dans notre main, et que l'on ne piétine pas les autres : bah oui, on ne fait jamais de mal aux gens, car on n'aimerait pas que ça nous arrive.


Relisez la première partie (sur le fonctionnement du monde) puis la deuxième (sur le fonctionnement de l'INFJ), vous avez sans doute compris : ne représentant que 1.5% de la population mondiale, nous sommes totalement en inadéquation du monde.


L'inadaptation
Nous sommes les seuls, avec les INTJ, à avoir en fonction dominante l'Intuition Introvertie (Ni). A la différence de nous, les INTJ ont la Pensée Extravertie (Te) en fonction de secondaire. Pour comparer:
- l'INTJ : Les idées viennent --> ils pensent au moyen de la concrétiser.
- L'INFJ : Les idées viennent --> ils cherchent l'harmonie sociale --> ils vérifient que tout est logique / cohérent.

Nous sommes dans un processus de vérification constant, quand est-ce qu'on passe à l'action ? Du coup, jamais??

Oui, un peu en vrai

De ce fait, les citations du style:
- "Réfléchir avant d'agir".
- "Parlez moins, écoutez plus".
ne sont PAS VALIDES pour nous, elles sont valides avant tout pour les extravertis.

La plupart de nos regrets ne viennent pas de nos actions passées, mais de notre manque de passages à l'action.
On ne manque pas d'opportunités, c'est juste qu'on ne les saisit pas, car "ce n'est pas le moment parfait", "tout n'est pas parfait pour le faire"

Je suis actuellement en train de rédiger cet article dans le train en écoutant du Wedjene, assis sur un siège éco+ : ce sont les conditions IDÉALES car, oui, il n'y a pas de conditions idéales pour passer à l'action : c'est ça que nous devons comprendre : il faut passer à l'action.


Concrètement - Comment on passe à l'action?

Déjà on va commencer par un truc tout simple : si vous pensez d'un coup à faire une tâche qui prend -15min, mais vous réfléchissez AU MOMENT IDÉAL pour la faire parce qu'on sera sans doute plus productifs : ARRÊTEZ, il faut l'exécuter dès maintenant.

Résumax : Si une tâche vous prend moins de 15 minutes, faites la immédiatement.


Ce qu'on appelle la "rumination", c'est la boucle Ni-Ti (vous avez trouvé une idée formidable, eu un éclair soudain, mais votre Ti cherche si l'idée en maturation est PARFAITE) : vu que rien n'est parfait dans ce monde, votre idée ne l'est pas non plus

Ti considère que toutes les conditions ne sont pas réunies, de ce fait, vous ne faites rien.
Et ça en devient une boucle, vous ne faites plus rien de concret

Le problème est que, je le répète dans ce monde, vous ne serez jugés que par vos actions.
Le monde actuel ne fonctionne pas en osmose avec nous, il fonctionne CONTRE nous, non pas par haine des INFJ, mais juste car ce sont les extravertis qui bâtissent les sociétés et qui créent du lien.

Ils construisent donc un monde à leur image.

Ils ne vous détestent pas p)arce que vous avez une compréhension plus intense, ni parce que vous êtes cohérent.
Ils ne sont tout simplement pas au courant car vous ne concrétisez rien.

J'ai eu la réflexion quant à faire ce topic ce matin, et je le rédige.
Écrire vous aidera, beaucoup.

Bref, on divague, car oui je rédige ce qui sort de ma tête en direct.


L'objectif est clair : passer + à l'action, diminuer notre temps de réflexion.
Ni ? Pas de passage à l'action
Fe ? Pas de passage à l'action
Ti ? Encore moins
Se ? Le monde concret, le réel, le présent --> donc dès que l'on va passer à l'action, c'est cette fonction qui prend le relai.

Comme pour l'électricité, quand il n'y a plus de courant, ce sont les générateurs qui prennent le relai, donc dans notre cas, c'est la fonction SE qui prend le relai.

Cependant, il s'agit de la fonction inférieure, celle que l'on maîtrise le moins, avec laquelle on se sent moins à l'aise : on peut, tout comme on peut se brosser les dents avec notre main non dominante, mais ça sera mal fait, pas propre.

Oui bah, écoutez, c'est la seule fonction qui rentre dans le réel, donc on n'a pas trop le choix : "Prends ce que t'as, profite"

Pour que Se prenne le relai, il faut donc que toutes nos fonctions supérieures (Ni, Fe, Ti) soient "désactivées".

Pour cela, j'ai testé plusieurs "techniques":
- Le stress volontaire : le stress n'est pas un mal en soi, c'est le mode de vie moderne où le stress rythme notre vie qui l'est. Si le stress a toujours existé, c'est qu'il nous a permis de survivre.
Nous, les INFJ, avons une résistance globalement plus faible au stress.
C'est pour ça que je distingue 2 types de stress : le stress extérieur et le stress intérieur.

Le stress extérieur correspond à la mise sous pression dû à des facteurs extérieurs : par votre supérieur, par des difficultés financières etc.

Le stress intérieur : c'est le stress qu'on va se créer nous-même, qui n'a aucune cause externe.
C'est sur celui-ci qu'on va jouer, on va se créer un stress qui n'a aucune cause concrète : notre cerveau est très bon pour imaginer des scénarios (merci Ni), donc on va l'utiliser.

Voici quelques exemples:
- Faire croire à votre cerveau que votre tâche imminente doit être faite, survie en jeu (c'est faux, mais vous devez vous persuader que ça l'est).
- Prendre de la caféine tous les jours (entre 200mg et 400mg).
- Pour une tâche simple, essayer de la faire le plus rapidement possible, comme ça, sans mesurer. En fait, n'ayant pas la pensée extravertie (Te), vouloir mesurer nos actions sous formes de valeurs métriques est à éviter : étant des perfectionnistes, nous ne serons jamais satisfaits de nos performances, et ainsi, nous risquons d'abandonner.