3 x moins fatigué que quand je dors 10 h d'affilées
Après je précise que je dors en cumulant 1.5 mg de Lexomil, 2 mg de mélatonine et de l'Euphytose normale
Après je précise que je dors en cumulant 1.5 mg de Lexomil, 2 mg de mélatonine et de l'Euphytose normale
Meat-chan
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C'est juste la première nuit ça
Tu vas voir si tu continues à dormir si peux tu va le ressentir
Tu vas voir si tu continues à dormir si peux tu va le ressentir
Oui mais mon objectif est de me recadrer, donc après je ferai des nuits de 7/7h30 MAX
Meat-chan
Comment tu fais pour te réveiller au bout de 4h avec cette dose de médoc ?
Ok insomnin
Et sinon le phénomène d'avoir la patate en ayant peu dormi c'est lié à 2 choses :
La première c'est que si tu te lèves plus tôt que d'habitude, ton moral est boosté, car tu te rapproches du rythme circadien naturel.
La deuxième, c'est qu'en étant en déficit de sommeil (du moins au début) ton corps fabrique un léger stress invisible, qui t'envoit une sorte de mini dose d'adrénaline. Comme si tu prenais un café. Mais en réalité c'est le stress qui te booste.
(manque de sommeil = augmentation de la tension = fabrication de stress = sensation d'énergie)
La première c'est que si tu te lèves plus tôt que d'habitude, ton moral est boosté, car tu te rapproches du rythme circadien naturel.
La deuxième, c'est qu'en étant en déficit de sommeil (du moins au début) ton corps fabrique un léger stress invisible, qui t'envoit une sorte de mini dose d'adrénaline. Comme si tu prenais un café. Mais en réalité c'est le stress qui te booste.
(manque de sommeil = augmentation de la tension = fabrication de stress = sensation d'énergie)
Melatonine et euphytose ça sert à rien c'est du placebo
