Je suis tombé sur un livre qui s'appelle Convict Conditioning

en tout cas achetez bande de salopes

vous pourrez mog 64% de pop random

Faires des one pushup handstand pour séduire de la donzelle

le déchet onchois en mode pompes et tractions

prove me wrong en vidéo

Je sais pas faire de pompes clé

tu es défoncé clé

Un livre d'un ancien prisonnier qui décrit un programme de calisthénie pour devenir très fort physiquement avec les moyens du bord.

La progression a l'air propre dans le sens où il te fait travailler les tendons aussi et tout.

Des kheys ont feuilleté le livre ?

Y a eu beaucoup de critiques concernant le livres, et pour avoir feuilleté, c'est très bof bof. Go méthode Lafay, ou alors des programmes de gens réputés, pas d'un random qui se faisait enculer en taule.

Mais la méthode Lafay ne m'intéresse pas clé

Pourquoi pas ?