Le gras est important pour la santé

T'es un peu gras mais pas catastrophique, il est encore temps de se mettre bien

Pro tips : sécher embelli considérablement le visage (pomette, jawline, visage plus anguleux, etc)

Justement si ça se conserve bien contrairement au lait pasteurisé

des repas d'ogre putain

par exemple repas typique :

une omelette bourrée d'huile en entrée avec de la salade bourrée d'huile avec mozza, saucisson, pathé, fromages

ensuite le repas des pâtes bolognaises parmesan, puis quand t'as fini ton assiette la meuf revient avec un nouveau plat des gros bouts de viande baignant dans la sauce tomate, et des saucisses

ensuite fromage, gateau, un peu de raisins pour la forme à la fin

je devais prendre 5 000 calories par jour avec elle, j'ai pris 4kg en trois semaines, et j'étais content car j'étais maigre je voulais grossir

J'aimerais bien, clé, mais dans mon coin la piscine c'est un bol de coco pops.
Je faisais un peu de sport avant de déménager mais là je suis démotivé. Heureusement que c'est temporaire.

C'est pas 4-5 jours max le lait cru ?

Pas de bodybuilding à deux francs six sous sur ce topic.

Ici c'est les hommes gras et musclés.

Je n'ai pas spécialement d'intérêt à être plus beau en fait, je me contente de mon 4/10. A la limite quand je chercherai un autre boulot pour influencer les recruteuses ahi.

T'avais pas de reflux gastriques avec tout ça ?

Zéro bodybuilding clé, je suis un jean-boxe thaï + jean-cardio, je fais assez peu de muscu au final dans ma semaine (un peu quand même)

Être athlétique et sec, musculeux mais pas trop = physique idéal sur tous les plans

Non c'est ad vitam eternam. Le lait cru se transforme en lait caillé ou bien en kefir avec le temps.

Il ne développera pas de moisissure à proprement dit.

on pétait toute la journée

mais résultat j'étais plus fort, plus beau, en forme, je me sentais bien, j'étais heureux

ensuite je suis revenu chez moi, j'ai recommencé à manger des repas de merde industriels à la con genre petits pois cordon bleu, je suis retombé dans la déprime, la maigreur etc... je suis passé de repas à 1500 calories, à des repas à 400 calories

Ce cher monsieur mange full gras



Fromage, viande, fruits, lait cru, organe.

Ayaaaaa

Mais ça donne faim

EDIT : T'as pensé à rajouter des éléments que tu mangeais là-bas ? Type paté en entrée et fromage gateau en dessert ? Même en mangeant industriel ça pourrait aider.

Il est bien !

Il fait du surf et de la muscu et pourtant full gras dans sa bouffe comme dit.

non flemme et si cest industriel hors de question, je veux bouffer gras mais sains

et pour ça il y a pas de secret, faut avoir une cuisto à la maison, genre la grand mére mama italienne qui kiff faire des repas d'ogre à sa famille

Y'a zéro problème à bouffer gras, si c'est des aliments brut, équilibrés et que t'as une grosse dépense calorique

Je tourne full viande/oeufs/légumes/féculents/flotte/fromage, je dois être à 10-12% de BF avec une musculature décente + un très bon cardio, quel plaisir

Par contre les merdes industrielles style gâteaux en sachet ou quoi, c'est niet

En soit

Regardons la recette du paté nos régions ont du talent.

Gorge de porc, foie de porc, gras de porc, couenne de porc, oignon frais 5 %, blancs d'œufs frais, sel, fécule de pomme de terre, poivre, ail en poudre. Porc origine France.

Niveau industriel y'a pire

Tu prends ça avec une bonne baguette

Et en dessert => fromage au lait cru

Oui mais là dedans c'est des huiles végétales et du sucre.

On se rassure comme on peut les gros porc