Le gras est important pour la santé

Il protège les organes et nous garde au chaud.

On peut donc en déduire que l'alimentation qu'on veut nous faire avoir n'est PAS bénéfique.

Dans les documentaires Netflix pro vegan on nous dit que le gras c'est pas bien

gras >>> sucre

Magalax valide entre 3 respirations lourdes

Tout les golems les regarde, ça prouve mon postulat de départ.

C'est une histoire de calories et d'huiles végétales

J'aime avoir des haters

Petit dej idéal = des bonnes graisses + des protéines.
Depuis que j'ai remplacé mon petit dej full glucide par des oeufs, de la viande et du fromage (blanc), je revis

Les taux trop bas de graisses comme les gens qui font "de la sèche" pour faire ressortir les muscles c'est franchement mauvais mais être un gros tas bedonnant aussi est mauvais.

Ceci

Le sucre c'est pas ouf le matin

A minima il faut remplacer le lait par du lait entier.

En faisant du sport tu n'est pas un gros tas bedonnant.

j'étais trois semaines chez une mama italienne qui m'a nourris au gras et putain je me suis senti revivre, j'étais plus fort, en pleine forme etc...

ils veulent un régime végan pour les gens pour une seule raison : avoir des peuples faibles physiquement, donc pas de risque de révolte

vous verrez que si un jour ils interdisent la viande, elle sera néanmoins autorisée pour les flics, car eux doivent rester forts et en forme, et ils casseront la gueule à des gueux en sous nutrition, maigres et faibles

C'est le sucre (surtout raffiné) qu'il faut réduire, le gras c'est important.

C'est excellent d'avoir un bon rapport gras/muscle, ça devient néfaste sur des taux de masse grasse très faibles et très difficilement atteignables (genre 6% de bodyfat).

SI t'es autour de 10%, c'est parfait

Tu mangeais quoi ?

J'aimerais bien (pour le lait cru), mais dur à trouver où je suis et ça se conserve pas trop.
Dommage, j'adore ça

Bah ça dépend. SI le sport en question c'est un petit footing tous les dimanches tout en mangeant des merdes ultra sucrées tu vas vite devenir un étron vivant.

Je dois plutôt être autour de 15/20 %.

C'est pas être actif ça.

Minimum 3x la piscine par semaine