J'ai acheté de quoi faire un sandwich hyper protéiné et respectueux de l'environnement

en fait je me trompe, il parait que c'est le total qui compte sans dépasser 2gr par kilo de poids de corps, donc pas de limite par prise mais vaut mieux découper en plusieurs prises, et donc si tu fais 70 kilos cela fera 140gr de protéines par jour.

J'ai payé le thon 1,45€

c'est ce que les poissons bouffent qui fait le taux de métaux lourds, au plus ton poisson est gros au plus il est chargé (et un thon c'est énorme)

Donc en sachant que je ne mange pas de petits déjeuners, c'est bon

Énorme et délicieux

J'ai acheté deux escalopes de porc pour a peine plus de 2€ pour faire mes sandwichs du weekend

Après il faut le cuir ça prend un peu plus de temps

le meilleur c'est du thon rouge à la plancha, ça fait comme un steak

Pour le coup, le porc devait être séré dans une grange

Non je mange tout d'un coup sinon j'ai pas assez mangé

Un demi sandwich c'est pas suffisant pour un repas

Krauter Quark ail et fines herbes ?!

Une sorte de fromage ail et fines herbes giga protéiné (pour du fromage à tartiner)

Je vais mélange ça avec le thon

ok kheyent