Les mensonges/mythes de la muscu

"Pas besoin de travailler les abdos, faut juste perdre du body fat, les exo polyarticulaires les travaillent"

"La fenêtre anabolique"

"La créatine rend chauve"

"Faut entrainer 2 fois le même muscle par semaine"


Le nutrinazisme, les compléments, les programmes. Tout est useless, peser ses aliments et co useless. Compléments A part la whey et créatine (et encore la créatine je suis pas sur des effets), le reste marketing. Les programmes de la nasa avec 20 000 exo exotiques tout ça pour pousser des poids inertes useless aussi, tu fais quasi tout avec une barre.

Et puis la redpill finale je pense c'st le "no pain no gain", c'est un véritable "sport" de sédentaire ou moins tu en fais, plus tu prends (le repos à plus d'impact que la muscu en elle même mdr) sans parler de la génétique.

A vous

" tu vas voir c'est le cheat code pour les femmes"

Après plusieurs années de muscu tu te rends vite compte que les seules personnes qui te complimentes sur tes muscles c'est juste les gros pd de la salle de muscu

Moi j'ai jamais commencer pour les femmes car je sais que ça sert à rien mais je confirmes que la majorité des compliments que j'ai pu recevoir c'est juste des mecs qui te disent "oaaah ta pris"

Les pyjs qui débutent avec du Zyzz dans les oreilles qui pensent avoir une nouvelle vie avec la muscu vont vite déchanter

Sympa tes muscles OTP

Jai commencé la muscu après une rupture difficile, tout en me disant que j'allais baiser un max de meuf grâce à mes gros muscles
J'ai jamais autant attiré de gros pd que pendant ma période muscu

Exactement khey , mais bon quand tu débutes dans le millieu de la baise tu as des idées de merdes
Comme croire que des muscles va te permettre de baiser

Pour le no pain no gain definitivement ahi
Tu pose ton cul et tu soulève des poids ya zero effort

Mp Nonobstant

Faut juste pousser lourd et bien manger avec un programme basé sur les gros exos polyarticulaires de base et ajouter un peu d'isolation bras/abdos/épaules en fin de séance