Vous arriverez à maigrir vous ?

Moi j’ai du mal ..

Mon métabolisme d’ado de 17 ans et derrière moi … maintenant un kebab me donne 1 kg

P.S : j’ai 24 ans

Métabolisme tjr au max, 83kg pour 1m87 :lebossgraisse2velorev:

Je grossis pas je peux manger tout ce que je veux et j'ai plus de 35 ans

Et ça va pas s'arranger en vieillissant, crois-moi.

Oui.

3,5 kg en 1 mois et demi + preuve :

Si tu veux des conseils, n'hésites pas à me demander.

t’as maigri comment ? cardio ou juste aliments notés A ?

Métabolisme de batard je fais du jeune intermittent depuis plus de 15ans

Je galère a grossir perso

stop le sucre,le gras( tu peut toujours utilisé de l'huile) le pain et les grignotage.
ne boit que de l'eau,café thé sans sucre pas d'alcool.
évidement 1 heure de marche minimum par jours.
juste sa sans prise de tête ça suffit a perdre.

L'inverse. J'arrive pas à grossir

les gens qui grossisse ne font tout simplement aucun effort physique en plus de se goinfré de gras et de sucre .

Quand je veut maigrir je bois du bouillon, du thé et des galettes de riz la satiété c'est très lié a ton mental, si t'arrives à piégé ton cerveau tu peut ne rien bouffé pendant des jours
Ou alors go vodka ou drogue tu maigrira
Et oui zéro sucre évidemment

80% grâce à de la nourriture ( bon, je suis devenu végétarien aussi donc ça aide, mais même en étant omni, c'est exactement pareil : moins de sucre, moins de gras, moins de sel, augmenter les légumes, boire de l'eau, et calculer tes calories ).

20% grâce au sport, un peu de course a pied quand l'envie m'en prend, marcher au lieu de prendre la voiture / les transports en commun, radio taiso le matin.