La créatine monohydrate se dissout mal dans l'eau

C'est chiant.

Quelqu'un a testé dans l'eau chaude ?

Prends ta dose directe dans la bouche à sec

J'ai tester dans la cyprine de ta mère ca se dissout parfaitement

Beurk

Khey :

1 : mange de la viande rouge

2: Si tu pousses pas de la fonte, tu prendras 0 muscle

3 : La Créa comme les autres merdes ça sert à rien.

SI TU PRENDS PAS DE LA VITAMINE D, bordel t'as raté ta vie ENT

VITAAAAMINE D D D D D D D D D D D D D D D D D D

DDDDDDDDDDDDDDDDD

Bouche ton nez pour le goût au pire c'est tout

Bon donc je vais arrêter d'en prendre si c'est inutile

Bah surtout si tu fais 0 muscu

Prend de la vitamine D Khey , je t'assure t'auras de vrais effets bénéfiques

J'ai des multi vitamines en vrai, faut que je pense à les reprendre.

Je fais du poids du corps

Cest pas mal Khey mais espère pas d'avoir des résultats sans un programme classique et une bonne assiduité, comme je t'ai dit , si tu fais un minimum de fonte tu peux progresser

Sinon

Poids de corps , tractions dips , pompes c'est bien mais ça suffit pas ent

Je laisse tomber la créatine alors

Mon objectif c'est pas de pousser de la fonte

Tu l'aspire par le cul
Absorption sanguine immédiate
On se sent muscley