J'ai fais n'importe quoi en muscu

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Que ce que je voulais le faire au moment où je voulais le faire.

Donc j'ai alterné entre des pompes, des squats, etc

Résultat je suis fatigué de partout donc je suppose que ça marche aussi

Bien sur je me suis échauffé et étiré proprement.

Une fois j'ai fait le malin en utilisant la machine pour les jambes avec mes bras, le truc m'est revenu dans la gueule

Je fais que du poids du corps.

Tu veux dire que tu fais une série unique ?

Non je pouvais faire 2 pompes puis 10 squats puis 10 pompes puis 10 abdos

rien compris

Moi faut que je m'achète une roue a abdos, je crois qu'il n'y a pas de meilleur exos pour le haut du corps

J'arrive plus à m'y rendre.... J'ai payé un abonnement pourtant

Oui ça s'appelle du HIIT

Tu t'es pri combien de kg dans la tronche ?

J'ai fait du HIIT alors

J'ai esquivé au dernier moment ça a ricoché sur l'épaule, 25 kg