C'est dingue la différence entre la se gaver sainement et la malbouffe industrielle.

Tu manges un paquet de chips tu risques d'être en pls car t'as trop mangé.

Si tu manges trop de tartines de beurre d'amande et de bananes par contre tout va bien.

Perso je suis en prise de masse tout en étant nutrinazi
Autant te dire que je mets 45 min par repas à tout manger

Ayaaaa
Perso juste je bouffe plus que d'habitude

Genre là à 16h => 2 grosses tartines de beurre d'amande et de banane avec un bouillon d'os et vers 18 => whey + créatine

Si je mange une bassine de fraise en une heure je vais chopper la chiasse

Quelle whey? Car j'ai vu que certaines contenaient même pas 20% de protéines

tiens le site :  https://nutricontrole.fr/

J'ai pris de la whey de DM, une marque-distributeur allemande.

Je sais qu'elle est pourrie niveau ingrédients :

ISOLAT DE PROTÉINE DE LACTOSÉRUM (60,6%), CONCENTRÉ DE PROTÉINE DE LACTOSÉRUM (35,0%), arôme, émulsifiant (LÉCITHINES DE SOJA), épaississant (gomme xanthane), antiagglomérant (dioxyde de silicium), édulcorants (cyclamate de sodium, sucralose, saccharine), sel, chlorhydrate de pyridoxine, bêta-carotène.

Mais elle coûte que 20€ le kg, a bon goût et se disssout bien.

Prends du thon ça revient moins cher

Non niveau grammes de prot par € c'est imbattable.

Sans compter que le thon est un prédateur donc plein de métaux lourds.

J'avais regardé pour de l'isolate à 33€/kg ça revenait quasi au même prix que du thon

Impossible.

Thon Leclerc = 2,03€
Une portion de 100G = 25G de prot
17,241G de prot/1€

Alors que dans mon truc y'a 80G de prot pour 100G.
Une portion de 30G = 24G
Il y'a 33,333 portions dans un sachet.
Donc déjà je tiens avec 20€ pour 1 mois

Et en prime il y'a 40g/1€.

Donc c'est plus de 2x moins cher que le pire thon en boite possible.