C'est décidé je vais arrêter de fumer et de vapoter

C'est décidé
Sur à 100% cette fois c'est la bonne
Même mon traitement pour dormir je vais arrêter de le prendre
Tant pis si je ne dors plus mais faut que j'arrête de toucher à ces merdes

Si c'est bon pour toi pourquoi arrêter
D'ailleurs quelle stupidité tu devrais t'autoriser ça dans des moments festifs

le sevrage physique de nicotine dure 3 semaines.
ca va etre dur pendant cette période.

T'inquiète pas khey je gère très très bien le manque de nicotine
Quand j'ai plus de clopes ou quand je n'ai plus de liquide dans ma CE c'est pas grave je suis pas là à etre nerveux, irrité ou d'autres trucs comme ça tqt  https://image.noelshack.com[...]/1530827992-jesusreup.png
Le problème ça va plutot etre l'arret des medicament pour dormir
Sans ces medocs je fais des nuits blanche ou je dors a peine 3-4h en me reveilllant tout le temps  https://image.noelshack.com[...]/1532128784-risitas33.png

il faut que achetes de la mélatonine en pharmacie, ou un complément alimentaire type ephytose
ce ne sont pas des médicaments et ca t'aidera

J'ai déjà essayé ça  https://image.noelshack.com[...]/1532128784-risitas33.png

arrêter les roulées avec des nicorettes

l'alcool c'est différent

et la nuit il ne faut pas regarder l'heure surtout

J'ai fait ça aussi khey, ça à marché pour moi et je suis un amoureux de la clope

Bonne chance

La nuit je regarde pas l'heure je dors, grâce aux médicaments  https://image.noelshack.com[...]/1532128784-risitas33.png

 https://image.noelshack.com[...]02/7/1515959876-check.png mais moi j'ai pas été amoureux de la clope

Merci

Alors ta réussi a arrêter ?