J'ai acheté un Kettlebell 16kg

Je vais faire du Swig 30 minutes chaque jour 10x30

Dans 2 mois on va voir une kettlebell a vendre sur leboncoin

Apparament c'est pas mal pour l'explosivité en sport de combat

Je me nourri de la rage des gens

C'est moyen, vu que c'est un exo à 2 mains ça passe je pense

C’est quoi?

ça marche


Je me suis inspiré de cette vidéo, la muscu dirigée çA m'a tjs fait chier:

Alors ton compte rendu ? Perso j'en fait 15 minute tout les matins ca me fait sentir incroyablement bien

La kettlebell radioactive de chez Action ?

Ca peut servir en presse papier