Un homegym ne coute rien si vous êtes malin, votre excuse pour rester phasmatique ?

N'importe quel homme un minimum habile de ses 10 doigts peut faire son propre homegym pour 3 fois rien. Ca demande juste de la technique.

"homme"

Un rack, un banc, des haltères, une barre olympique et 200kg de fontes ça coute en tout 600 balles sur Decathlon. Ca sert à rien d'aller à la salle 30e/mois pour une salle constamment remplit et avec les machines constamment monopolisés par les mecs qui dorment là bas + 0 discipline pour s y rendre toutes les semaines.

Totalement d'accord avec toi

Jamais de la vie je squat là-dessus autant go guillotine directement

Tu n'es pas un homme.

J'ai un homegym avec un half-rack mais il est pas fait en bois

avec une chaise romaine tu bosses tout les muscles qui comptent

100 tractions par jour minimum ou rien :BLLSourire:

No pain no gain

Perso : une barre de traction dans le cadre d'une porte + anneaux gymnastique + haltères réglables + ceinture de lest + élastiques

Coût dérisoire, prend aucune place, pour les jambes c'est limité mais osef car je suis pas dans une optique prise de masse vu que je dois rester à un poids stable pour la boxe thaï (puis les jambes prennent tarif déjà avec ça + la course à pied).

Programme simple et efficace : des tractions, des dips aux anneaux, du développé haltères, quelques isolations (core, EL, facepull, cou).

Tellement mieux que quand j'allais à la salle

Ça a dû me couter environ 2k mon homegym

Petit joueur

Là ça a l'air déjà plus solide que sur la photo de l'op, gros boulot le homegym de menuisier

J'ai fais ca pendant le covid

on l'appelle la "briseuse de cervicales"

Retrouvé brisé en deux et encastré dans sa télé 4k le cul en l'air

No fake ? Chapeau bas alors

T'es menuisier ?

Nan même pas. Je suis juste doué de mes mains on va dire. Après il n'y a rien de très compliqué...