En fait c'est ça l'astuce pour se detox d'internet

Il faut l'utiliser de la même manière qu'un gamin des années 90

Très peu

Sur des sites pas aussi gros que youtube

Peu de gaming sur PC et principalement des jeux solos.

Les livres

C'est impossible je pense

Pourquoi pas ?

Parce que l'addiction c'est un plaisir, un moment et un consommable

Concretement en éliminant l'un des trois tu perd ton addiction

Hors internet : plaisir illimité, moment d'utilisation du reveil au couché et consommation illimité

Te faire ban de tout les réseaux sociaux (ou supprimer tes comptes pour pas intéragir)
+
Vieillir, être nostalgique et s'en lasser

Le truc c'est surtout de créer et poster PLUS que tu ne consommes.
Histoire d'essayer de tirer profit de ces plateformes.
Mais c'est pas évident

Il suffit de limiter ces moments où trouver d'autres plaisirs. On peut le faire en enlevant du confort

Entre autre oui, théoriquement