L'arnaque du "3 repas par jour" on en talk

"3 repas par jour voire 4, il faut se forcer meme si ta pa faim"
Ou comment créer des generations de Malades obeses

La realité =
Ya aucun nombre de repas predefini pour tout le monde

Cest en fonction de toi, ton corps, ton ressenti (quil faut apprendre a maitriser) et de ton activité surtout

Pour certains 1 seul repas par.jour voire 2 est largement suffisant
Pour d'autre cest minimum 5/6 plus ou moins chargée



Dans tout les cas retenez quelque chose = si ta pa faim tu mange pas, ton corps est bien foutu et il te dira quand il faudra manger

Voila juste en faisant ca vous serez deja en meilleir santé

Ce que l'op ne vous dit pas : c'est une feignasse qui ne fait pas de sport et qui préfère rester 16H par jour devant son écran, c'est d'ailleurs la raison pour laquelle il mange peu.

Non 3 repas par jours c'est pour le rythme circadien c'est important, peut importe l'appétit, manger à des heures régulières cale le corps sur un rythme normal et permet d'être en meilleure forme

Non justement
Cest ca le pire
Meme en ayant une vie active jme suis rendu compte que le fait dinstaurer 3 repas par jour comme une norme etait stupide

Ca ya meme plus besoin den parler car tou le monde a compris larnaque

Surtout avec le fameux petit dej europeen bourée de saloperie sucrés

Rarement faim le matin perso

Ouais t'as raison. Les diététiciens et les médecins sont des cons

Moi, j'ai tout le temps faim

Je suis curieux de voir comment t'arrives à 2500 calories en un repas.

Les 2500 calories cest un indicateur general mais en soi ca veut rien dire


Un mec qui bosse devant un pc toute la journee il tourne tranquil avec 1500
Alors qun mec du chantier ou un go muscu serieux cest minimum 4000

ils ont comploté pour nous rendre obese et malade, et pour faire plus de ventes ces fils de salopes :jfdef6:

C'est sûrement vrai mais ne propage pas trop l'arnaque sinon les ventes de nourriture chez Leclerc vont chuter  https://image.noelshack.com[...]tpauvre-leucoderme-3.jpeg

Perso 2 repas par jour, je saute le petit déjeuner en buvant juste un café le matin

Faut manger quand t'as faim surtout, et uniquement à ce moment-là