j'ai perdue 15 kilos en 1 mois et demie

des questions ?

Oui je pleure de joie en écrivant ce post, je viens de ranger la balance

Comment ? Régime cigarettes + pomme ou quoi

Moi j'ai pris un burger king ta l'heure va falloir que je fasse attention ce week-end

oh oui

Techniquement impossible...

Normalement, un déficit calorique hebdomadaire est d'environ 7000kcal soit 1000kcal par jour, mais c'est déjà un déficit extrême et on est relativement éprouvé...

Un kg de graisse c'est environ 5000kcal donc AU MIEUX, il est possible de perdre un peu plus d'un kilo de gras par semaine

Sur un mois et demi, soit environ 7 semaines, il serait possible AU MIEUX de perdre un peu plus de 7 kilos, et en allant un peu plus loin, 9KG mais c'est vraiment extrême

15kg c'est impossible

0 régime ça sert a rien, mais un nouveau mode de vie

10 000 pas par jours, qu'il neige qu'il pleuvent
jamais de sucres
, on limite le gras,
un repas par jour et un fruit et une tasse de café pour tenir, et tout les jours hein
et le plus de légumes possible

oui attention ça monte vite

je te jure j'etais a 134 kilos le 3 septembre

et je suis a 120 kilos aujourd'hui

Ça va être dur chez mon père j'ai tendance à grignoter, y'a trop de truc bon mais cette fois ci je vais manger parfaitement équilibré

Dans ce genre de cas d'obésité extrême, tu devais aussi faire de la rétention d'eau... cela change la donne

mashallah

En tout cas, continue, tu vois les résultats, c'est pas facile, mais ça en vaut clairement la peine

exact j'etais tout juste en obésité morbide, mais je buvais pas tant d'eau que ça pourtant a l'époque

ne plus manger de biscuits, de bonbon, et de devoir marcher tout les jours est un sacrifice acceptable, ma santé en dépendait aussi, ça me provoquer des apnées du sommeils et de l'orthopnée.

Le fait de ne pas boire assez augmente la propension à faire de la rétention d'eau justement

Le corps fait des réserves de ce dont il a besoin

Bien jouer mon gros.

Bravo kheyon c'est chaud de baisser autant aussi vite  https://image.noelshack.com[...]/1631477751-justice-2.png

mon gros "

je suis trop content

Moi j'essaie de prendre du poids ahi je suis l'inverse de toi.