Gros lard, je reviens d'une séance de marche de 2 heures

Et ça fait un bien fou malgré les pieds en compote

Marre d'être un gros sac qui branle rien de ses journées.
Stop les chips, gâteaux et autres saleté en tout genre.

Dorénavant ça sera uniquement un bon petit déjeuner le matin et un repas léger à midi puis séance de marche à rythme soutenu le soir.

Je vais reprendre ma vie en main

No zero day

Go coca zero, ca fais croire au cerveau qu'il boit du sucre
Sinon oui ca fais un bien fou de limiter les écarts
La marche c'est chiant nonobstant en plus d'etre inutile, si tu peux go salle/homegym

Fait bien attention à tes chaussures / semelles c'est important

Et niveau alimentation faut pas forcément suivre les conseils d'internet, faut adapter à ton système

Je eu un declic aujourd'hui en me regardant dans le miroir et je suis supra motivé maintenant.

Je veux et je vais y arriver

Pas de souci pour les boissons, je bois uniquement de l'eau depuis toujours

Tu peux compléter avec de la muscu au pdc

 https://www.jeuxvideo.com[...]ion-au-poids-du-corps.htm

Je compte manger uniquement entre 8H et 13H, donc jeûne de 19H

Ah et sinon prend des médoc, la motivation c'est bien mais ca ne tient pas malheureusement

Bien joué à toi mon caillou

Commence par changer de pseudal

J'aime beaucoup mon pseudo