[PHOTO] Je viens de COURIR 5 KM

Franchement j’ai jamais vu 50kg sans antécédent sportif

Parce que je l’aime bien ma belgique

En sois je ne me suis jamais donné sur une longue période, un peu plus d’un mois tout au plus et les progrès étaient déjà rapide

Ici on verra bien ce que ça va donner, je te mentionnerai sur le topic strava

Bien sûr que si. Ya plein de gens qui font pas de sport et qui sont quand même en forme.

Quand tu t'y mets sérieusement, tu cours à quelle fréquence? 1 fois tous les 3-4 jours?

J'ai hâte de voir le résultat.

De mémoire je me laissais un jour de repos entre chaque course

Ah oui donc t'es vraiment à fond. Tu fais comment par rapport à la muscu en parallèle? Ca te fatigue pas trop?

Ben justement la muscu ça me soule car mes objectifs sont atteints

Je vais retourner aux pompes/dips/tractions qui ne sont pas trop taxantes physiquement

Sinon je courrais plutôt le matin et muscu le soir