[PHOTO] Je viens de COURIR 5 KM

Cours 5km de plus

C'est un bon temps 27 mn?

Les kheys qui courent vous faites combien?

Je veux pas me bousiller non plus. Je fais de la muscu à côté.

@firstban_issou

Accordé.

C'est pas beaucoup. Tu commences peut être ?

Bien tu peux maintenant te renommer "TheRunningDead"

Je me disais que j’allais courir aujourd’hui mais j’ai horreur de croiser des gens et là il fait trop froid, je vais juste aller me balader

Bravo ceci dit

Oui, c'est la deuxième fois que je cours sérieusement. La dernière fois j'avais couru 10 km en 61 mn.

J'suis allé courir à la nuit tombée pour être invisible.

Merci clé. Tu m'avais dit que tu faisais cbn de temps par kilomètre la dernière fois?

Après faut être régulier et tu vas progresser 👍 maintenant à la douche par contre

course et jogging de zeopoxa sur le playstore.

J'pense que je vais courir 1 fois par semaine quand j'aurai la motivation. C'est surtout une activité annexe à la muscu pour me stimuler.

Je sors de la douche.

J'aime pas courir je préfère marcher

La dernière fois (il y’a des mois ahi) je faisais ça en 23-24 minutes de mémoire, j’étais légèrement au dessus des 4 minutes 20 par km

Félicitations

J'devrais peut-être me fixer ce temps comme objectif la prochaine fois.

Après je me donnais à fond et je luttais à partir du deuxième km ahi

Féé lit scie ta Sion.