Meilleur moyen pour maigrir ?

Question sérieuse, je suis pas gros, loin de la, mon IMC est dans la norme, mais disons que j'ai un peu de gras sur le bide, ce qui est dommage car en dessous j'ai des abdos plutôt musclé

Actuellement, la solution que j'ai trouver c'est de faire du sport et ... bah manger le moins possible, genre j'ai manger une pizza en 3 jours, mais vu la vitesse que ça prend, je suis bien parti pour pas manger pendant des mois

Hormis devenir accro au crack et me hara kiri, quelqu'un a une solution abordable pour perdre ce tapis de gras ?

Starfoullah ntm avec ta copypasta frr

Plus tu te limites de manger et essaye de controler ta faim, plus tu vas manger a cause de la compulsion, c'est d'ailleurs pour ca que les régimes sur le court terme ca marche mais pas sur le long terme, les gens vont reprendre tout ce qu'ils ont perdu, le regime en réalité est une fausse bonne idée

il faut au contraire que tu manges à ta faim, meme si c'est du grignottage et sans distraction pour que ton corps comprenne bien que tu es en train de manger + manges lentement

Vu que tu n'es pas gros, juste manger de meilleur qualité devrait suffire, vu que tu fais deja du sport (a priori)

On ne le dira jamais assez, mais l'astuce c'est pas de moins manger, c'est de mieux manger.
Là tout ce que tu fais c'est mettre ton corps en mode survie. Il va se contenter de stocker la graisse, au lieu de l'éliminer.

Maintiens le sport, étale ta consommation, et roule la jeunesse.

il y a pas des infos sur youtube sur comment perdre du gras sur une zone isolée ?

Tu peux pas perdre du gras à un endroit precis

Déficit calorique

Stop l'alcool et le sucre pendant 1 mois.
Mange 2 repas par jour équilibrés et réduis les portions.
Ça sert a rien de te priver, au contraire ton corps risque de stocker si tu manges rien.

Va courir gros lard

manger moins et faire du sport

@BrigitteFeetent je bois pas d'alcool, par contre je consomme pas mal de boisson énergisantes, je vais me contenter de boire de l'eau alors, de toute façon je dépense trop d'argent dans cette merde, merci du conseil

@Flash merci pour les conseils, je prend note

Idem pour @diphenhydramine je prend note, je me suis remis au sport il y a quelques mois donc j'imagine qu'il y a un temps de transition, et en ce qui concerne mon alimentation .. je mange que de la merde donc ça va me demander pas mal d'effort, merci pour les conseils

T'es un margoulin toi hein

Je fais 50kg  https://image.noelshack.com[...]22/1496507654-phasme3.png

car je ne mange quasiment rien  https://image.noelshack.com[...]22/1496507654-phasme3.png

Quelle taille ? Perso je fais 64 kilos pour 1m72

la chance

moi je mange a peine a ma faim et je suis en obésité

1m71  https://image.noelshack.com[...]22/1496507654-phasme3.png

Ptn tu dois être sec comme la chatte d'une vielle