Se prétendre "homme " et ne oas etre capables de faire une seul tractions

C'est qu'elle niveau de fragilité ça bordel ? on en parle de ses sous-homme incapable de tracter leur propre poids

Up les puceaux

J'avoue

C chaud en vrai
Comment tu peux prétendre à avoir une femmes , des enfants une famille si tes même pas Capables de soulever ton propre poids ,en cas de prb le mec sera une serpillère incapable de protéger les siens

Trois c est le minimum comme a la legion

"T'es français?"

"Oui, je sais pas écrire dans la langue officielle de mon pays sans faire de fautes"

Sous-homme

Fonce khey tes pas un homme sinon  https://image.noelshack.com[...]/1532128784-risitas33.png

Les hommes font les tractions complètes à minima hein les pusso ?

Je passe 12 tractions si tu veux tout savoir.

Menton au-dessus de la barre et extension complète jusqu'en bas bien naturellement

La base.
Le jusqu'en bas (bras tendu) je peux pas perso, sauf pour commencer.
Au risque de perdre une Épaule (je troll même pas).

Mais je parlais du muscle up si je dois donner le nom de l'exo en anglais.

Euh tu t'échauffes avant ? Après c'est vrai que c'est déconseillé de faire une extension complète mais si on veut le faire vraiment proprement c'est sensé être comme ça

Muscle-up j'ai pas la place pour m'entraîner, du coup les quelques fois où j'ai essayé c'est pas passé forcément puisque faut chopper le truc

Ce n'est pas un problème d'échauffement, j'ai un problème à l'épaule depuis un moment faudrait que j'aille voir un médecin.

Pour le muscle oui, c'est un mouvement à choper, les abdos travail pas mal et il y a un timing.
La ou je fait mes tractions, il y en a un qui se leste à 25kg et il fait le muscle up quasi statique (il se se tracte juste, pas de mouvement de jambe ou jsp quoi) et il se fait des séries de 15 comme ça.

Un monstre

Je pèse 95kg et je fais 12 Tractions en prises large

Oh merde il mog tout le parc l'enfoiré

J'aimerais tellement pouvoir faire celaent

Malheureusement les tractions c'est là où je galère le plus, surtout que je suis pas régulier dans mes entraînements

J'en fais 100 de tracfion et toi victiment ?

C’est mon cas, j’en ai jamais fait car pas le matos + je pèse 25kg de trop

Je peux passer 10 tractions larges en supination et 15 traction serré