AYAA tu fais quoi comme sport TêtedeculENT ?

?

Quelques pompes et traction, de temps en temps  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png



La réalité que voici =>> PPl x9 par semaine putain de merde nutri nazi 24/24 ainsi que 7 jours sur SEPT 250 euros de compléments alimentaire raptor nutrition par mois ayaa tout ça pour être totalement écoutez moi bien bande de fils de pute tout ceci pour être un PUTAIN DE TOTAL NOSHAPE EN T-SHIRT CELIO BORDEL DE MERDE j'ai fais quoi srx j'ai fait quoi ? pour être un immonde dechet genetique à ce point ?? quelqu'un dans mon cas ? veuillez répondre

Il faut que tu suces khey

khey j'ai rien compris c'est quoi le rapport entre gober des bites et ma shape inexistante ?  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

Tu fais trop limité toi a 5/7

même cette merde est mieux que moi  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

alors que j'ai 7 ans de muscu  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

64 kilos  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

perso je fait 3 tractions je prend 2cm de tour de bras
t'as une gen de merde
met toi au ping pong

pourtant je mange pas mal, environ 1800-1900 kcal par jour  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

ok rambo  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

Ça suffit pas t'es a quel taille et poids

pas assez

1m83  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

un pote m'a conseillé de descendre à 1500 kcal pour ralentir mon métabolisme et ainsi prendre du poids  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

Et poids ?

64 kilos  https://image.noelshack.com[...]/1/1569201804-gneuggg.png

L'op n'a pas entendu parler du snc
Ton système nerveux central, celui qui te donne en gros l'énergie pendant l'effort faut pas l'enculer comme tu le fais
6/7j perso et je me porte bien, c'est même recommandé de faire une pause d'une semaine complète toutes les 8 semaines de sport quotidien ou presque pour le remettre à 0
Un peu comme le porno/ tiktok et la dopamine

Ça va te manque que 5-10 kg khey

Tu te fou de notre gueule fdp, tu vas pas prendre du poids sans manger

Prise de masse gros con