Possible de prendre de la masse en faisant beaucoup de cardio ?

Go muscu + go cardio + go sport de combat et là tu sera inarrêtable

C'est précisément le projet.

Oui évidemment, si la personne en question est un gros porc qui n'a jamais fait de sport de sa vie. Mais pour toute personne avec un physique normal, combiner les deux est impossible.

T'as déjà vu des coureurs réguliers gros?

Robert Forstemann

C'est un cycliste fils de pute

Tant que t’es en surplu calorique tu prendras de la masse, point.

Ta question c'est "peut on faire de l'hypertrophie avec une activité qui ne fait pas d'hypertrophie"

Tout dépend de ton niveau actuel, du potentiel de ta génétique et de ce que tu appelles cardio

Ca dépend de ce que tu appelles beaucoup. Mais je dirais qu'en dessous de 25, 30 km par semaine (course à pieds), c'est possible.

Je pense pas que le cardio fasse perdre énormément de masse en fait, faut vraiment se spécialiser dedans pour que ça en fasse perdre.

Ou alors être tellement après la masse que ça devienne impossible. J'avais vu sur youtube des gomuscu qui s'étaient mis à courir tous les jours pendant 30 jours avec un 10 km de temps en temps, ils avaient perdu genre, 1 kg et étaient satisfaits du résultat



(SPOILER : ne pas prendre en compte la miniature, c'est évidemment du clickbait )

Je me souviens plus du nombre de km par semaine.