ça fait 1 an que suis suis en régime intermittent 16/8

Le 16:8 est une autre forme de jeûne qui limite à huit heures le temps quotidien pendant lequel on s'alimente. On jeûne ensuite pendant 16 heures. Durant cet intervalle, on renonce à toute alimentation solide et aux boissons riches en calories. Le café – sans lait ni crème – est autorisé.

Des questions ?

Devenir un pahsme je suppose

Au début c'était pour sécher puis j'ai trouvé que des avantages donc j'ai continué.

Je comprends pas tu fais qu'un repas du coup ?

Non 2 en général un gros l'aprem et un petit le soir

Du coup c'est pas un jeune c'est comme tout le monde non ?

Oui mais c'est pas automatique ça va avec le reste de l'hygiène de vie

Non Débilin

Pourtant j'ai fait ça toute ma vie

Pour le côté science:
Des études montrent que le jeûne intermittent pourrait non seulement jouer un rôle dans le nettoyage des cellules défectueuses dans la plupart des organes, mais aussi sur la prévention des effets du vieillissement, par un effet antioxydant et anti inflammatoire.

Moi ce que j'ai apprécié surtout c'est le fait de vraiment manger quand j'ai faim et pas par reflex stupide, parfois je travaille donc je mange pas avant 18h et c'est un festin.

T'es pas tout le monde

Du coup je suis en jeune depuis toute ma vie ?

Je mange que le soir une seule fois en général

Bah tu jeunes sur les heures où tu manges pas.

16 8 c'est c'est juste que tu sautes le petit dej quoi