Aller à la plage en étant un go muscu = calvaires

Aller à la plage c'est vraiment tout un protocole :

-Couper l'eau et les glucides 24h avant.
-Bien tondre le torse et les épaules.
-Faire sa séance 2-3h avant.
-Préparer ses élastiques.
-L'autobrozant à poser avant.
-Choisir la bonne hauteur du maillot.
-Pump 15min grâce aux elastiques sur le parking.
-Ne pas mettre la tête sous l'eau pour garder sa coupe.
Playlist spéciale plage et sons hype du moment confectionnée durant 2h40
-Ne pas manger les sandwichs préparés par les meufs pour éviter les ballonnements et la rétention d'eau
Franchement qui va encore à la plage, c'est une corvée

Dautres dans mon cas ?

Up

Pd

Laisse ton topic bider, personne va feed ta merde, encore moins avec ton pseudo l'incel

Je vous déteste les gros sac

Et pourtant personne ne tu calcule , c'est con ça

Ça a l'air super difficile de faire de la muscu en 2k23

Ta pp  https://image.noelshack.com[...]/1643744229-ahi-pince.png

C'est tout un protocole clé

Ou alors parfois tu t’autorises à mettre tout ca de côté pour profiter de la vie au moins une journée

Avec les vacances suffit d'enchainer 1 ou 2 nuit en boite + full alcool + nourriture grasse + manque de sommeil et la shape est détruite pour la plage tu deviens un RANDOM  https://image.noelshack.com[...]2/3/1654107100-ahiyao.png

Non car je suis pas homosexuel donc RAF de pas avoir un 6 pack

bien les go-muscu qui mettent plus de temps à se préparer qu'une meuf en 2k23 ?

premier noshape  https://image.noelshack.com[...]2/3/1654107100-ahiyao.png

Les mecs se déshydratent et s'affament pour avoir des abdos

- petite boucle piercing au téton pour pouvoir ranger ses lunettes

Faire son entraînement avant d'aller à la plage on le fait tous

Être congestionné pour impressionner les femelles

J'ai un corps qui est plus optimisé pour l'efficacité que pour l'esthétisme