Nuit blanche c'est partit

ah ouais, j’ai dormi 4 heures hier de 6h a 10h donc je devrais être fatigué et dormir la mais ce n’est pas le cas

Etrange en effet

perso je suis en plein processus de recalage en avant
Aujourd'hui : je dors de 12h à 20h
Demain : de 15h à 23h
Après-demain : de 15h à 2h
Et ainsi de suite
J'espère me recaller d'ici lundi

Bon courage clé

J'ai fais ça il y a deux jours, j'ai bu de 23h à midi et commandé sushis a 14h pour comater et faire pleins de micro-siestes toute l'après midi et bizarrement, ça m'a fait du bien j'ai pur recaler mon sommeil, j'ai fais un minuit 10h30 du matin  https://image.noelshack.com[...]/1611841177-ahiahiahi.png

Merci
C'est la seule technique efficace pour se recaler
Car si tu fais une nuit blanche le soir tu dormiras que 4h parce que ton cerveau ne peux pas se recaler brutalement, il ne peut le faire que progressivement