[PHOTO] Mes ABDOS après 2 mois de MUSCU

Vous en pensez quoi ?  https://image.noelshack.com[...]43542-risitasgomuscu2.png

Non plus sérieusement, que faire ? Ca fait 2 mois et toujours pas de résultat...

Africain/10

Trop fort comment t'as deviné ?

Vous avez le ventre proéminent a cause de la malnutrition

Non c'est une culotte

El famoso culotte oui

AYAAOAAAOOOOO

Immigradubide

Skinny fat

Mais sérieux prend une bonne photo au moins

Tu as encore énormément de travail pour ressembler a tes congénères

Gros soutien, c'est dur de perdre du poids, mais continue l'effort khey

Cimer pour le soutien khey

il doit y avoir un problème dans ton alimentation

vas voir un spécialiste, passer sous la machine qui analyse la composition de ton corps

Comment faire ?

Ton problème ç'est pas les abdos mais ton taux de body fat , la il te faut faire full cardio, car tu a peu être un six packs mais cacher sous du gras

Tu calcules tes calories actuelles que tu bouffe et tu enlève 10 a 15% en glucides/graisse

Skinny fat lambda.

T'as du gras sur le bide, continue à prendre du muscle et diminue ton % de bodyfat si tu veux voir tes abdos

Recommander un déficit calorique à un SKINNYfat bordel soyez serieux 2 minutes