Comment améliorer ses défenses immunitaires ?

Elles sont à 0 là

Vitamine D

Zinc

Un jeun. De minimum 5 jours.

Le zinc ça fait produire plus de sperme non ?

Il faut lécher les barres d'appui dans le métro, prendre des chewing-gum collés sous une table et les mâcher un peu, baiser des tchoins sans capotes etc.

Bref tout ce qui peut améliorer tes défenses immunitaires

Je pensais plus à des bains nordiques

Ah ouai aussi

Bains nordiques
Douche froide

Zinc
Vitamines
Bien dormir

Quoi d'autre ?

Plus sérieusement :
Alimentation correct et de qualité c'est déjà la base.
Supplémentation si nécessaire (nottament magnésium)
Sport régulier
Sommeil de qualité avec des horaires regulieres

Ça existe des gummies au magnésium ?

Sport on entends quoi par là ?

Parfois oui mais osef

Une activité physique. Muscu, sport co, marche etc. Pourvu que tu bouge un Minimum

1 éviter de se branler
2 marcher 20 minutes minimum par jours
3 manger fruits et légumes
4 boire du thé vert

boire du jus de corps d'homme du Père Vert

Douche brulante
Sortir bien couvert l'hiver
Se branler tous les jours
Manger sainement ca oui c'est ok
Chasser / pêcher de quoi tu parles on s'en branle (point 3)
Faire du sport dans sa tete parce que faut pas abuser non plus
Dormir correctement oui OK
boire l'eau du robinet

Ah bon ???? J'savais pas, on m'as jamais dit moi

Go Inde et survivre

Prendre le moins de médicaments possibles et d'antibiotiques