Cet exercice pour les lombaires il est bien ou pas

Debout on tient un disque entre ses bras et on se penche vers le bas et remonter

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non, banc à lombaire ou rien, travaille les lombaires, les ischios, les fessiers, exercice complet

Dis moi juste si il est efficace celui que j'ai mis en haut stp? Il sollicite quel muscle ?

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