MUSCU Cet exercice est bon ou pas?

 https://image.noelshack.com[...]1689950433-images-64.jpeg

J'aimerais surtout cibler le bas du ventre ce niveau la

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J'ai besoin d'une réponse pas de stickers svp

qui lui dit que ce n est pas un gif et qu il n y a rien pour iddentifier l exercie

C'est du crunch c'est connu mais jamais effectué

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