Les pommes ça fait grossir?

Je mange 5 pommes par jour, ça passe?
J'en mange 2 au dessert à midi et j'en prends toujours 3 avec moi dans mon sac quand je vais marcher

Certains diraient que le sucreq qu'elles contiennent ferai grossir, la vérité c'est que c'est un des meilleurs aliments pour la sensation de sasiété

Oui c'est vrai et c'est toujours plus sain que les glacent

Mais je veux optimiser ma perte de poids

Non, mais t'en mange beaucoup par contre, pas mal de sucre naturels dans ton corps, naturel ou pas faut faire attention.

Du coup 5 (petites) pommes par jour ça passe?

Les pommes comme beaucoup de fruits brûlent les graisses.

La pectine contenue agi comme un coupe faim donc ca aide a bouffer moins dans le reste des repas.  https://image.noelshack.com[...]87279339-515146464654.png Ca te fais moins de 300calories au bout du compte

Yes je me demande si j'exagère pas un peu
Après je marche entre 10 et 15km par jour, je sais pas si ça compense

Bois beaucoup d'eau aussi, pas du robinet bien sûr.

Je préfère un bon gros french tacos sauce fromagère tenders cordon bleu

Si ça compense quand même en plus tu dis que c'est des petites pommes.

En soit non, mais tu devrais varier les fruits que tu manges, et penser aussi à remplacer certains par des légumes.

Si vraiment tu aimes en manger à ta promenade, pourquoi ne pas remplacer ta pomme du midi par un légume supplémentaire ?

T’as pensé au melon en dessert ?

Puis, manger l’après-midi une banane et une pomme, et un autre fruit. Un abricot par exemple c’est bon pour le régime. .

Yes tu n'as pas tort, je pense que je vais en prendre juste quand je vais marcher et plus en dessert

Merci pour le conseil le king :ronaldo4:

Ah merde je bois que de l'eau du robinet

Tout fait grossir.

+ tu vas t'en dégouter à force de t'en goinfrer.

En 2k23 le minimum c'est ça  https://www.berkey.fr/15-[...]oyal-imperial-crown-light

En fait mieux vaut ingérer du fructose que du saccharose. Cependant, trop de fructose ça reste trop de sucre. Donc un fruit de moins, un légume de plus, penser à ton apport en protéines aussi si tu fais du sport, surtout si tu veux prendre du muscle. Et quitte à manger beaucoup de fruits, autant les varier pour les différents apports en vitamines et autres micro-nutriments.

ARRETEZ DE ME HARCELER AUX STICKERS FRUITS PUTAIN