[ muscu] Split 4 fois par semaine c'est bon ou nul?

Je fais de la muscu depuis 5 mois je suis en full body depuis le début
Dois je changer ? Faire du Split pour plus de gains ?

Go split khey. 5 mois de FB c’est énorme.

Aide moi je peux go Split 4 fois par semaine je peux pas en faire plus
Je commence comment ?

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4 fois par semaine ? Go push and pull, jambe et un full body force.

C’est pas mal. Ou reste en full body si pas plus de 4 jours.

J'ai pas trop compris je reste en full body et ensuite ?

En gros tu peux faire push un jour, pull un jour, jambes un jour, et soit retard ou FB pour compléter.

À toi de voir khey.

Est ce que ça va pas saboter mes résultats si je suis ton programme il a l'air bien?

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Disons que 4 jours c’est chaud, 5 ça aurait était le top.

4 c’est compliqué à faire comme programme, regarde sur des sites peut-être mon khey si y’a mieux

En vrai faut pas forcément penser son programme sur une semaine classique de 7 jours, tu te limites pour rien. Entraîne-toi 1 jour sur 2 ou 2 jours de suite + 2 jours de pause par exemple, c'est beaucoup plus souple comme programmation.