Commencer le sport alors que jen ai jamais fait

Faudrait commencer par quoi ?
J'ai plus fait de sport depuis la fin du lycée je dois être un peu rouiller

Laisser moi bider , t'facon j'avais la flemme

Je l'ai fait perso et je suis devenu un mastodonte en 2 ans

Bravo khey

Écoute pas les fils de pute protéiné qui te sorte que faire de la muscu après tes 21 ans c’est mort

go, fonce il est jamais trop tard ma quille

d’où les fous du villages font du sport mdr, reste dans ton rôle H24, ne dévi pas

Suce moi le sexe

Photo ?

14cm pur sénégalais et juif de religion

C'est pas ouf

Tu vas commencer par le truc le plus basique qui soit afin d'améliorer ton cardio probablement exécrable du à l'inactivité = la course à pied.
Par contre tu commences par du fractionné, en alternant course lente et marche. Sortie courte au début puis t'augmentes.
En parallèle tu peux faire du renforcement musculaire.

Ensuite lorsque tu ne seras plus une loque tu aviseras/pourras te concentrer sur un sport en particulier

Je ne sais quoi dire en tant que Prince du Karaté !

Merci pour le conseille