Plan National Nutrition Santé recommande une quantité de viande

Europe écologie les verts c'est une secte btg ?

Oui carrément. Mais il faut bien prendre en compte les protéines absorbées et pas les protéines ingérées. Car les protéines végétales ont globalement une trèèèèèèèèès basse biodisponibilité. Donc si tu veux remplacer 100g de boeuf faut souvent 600-800g de plante... A un moment ça commence a devenir compliqué.

Mais dans l'idée tu as parfaitement raison et c'est pour ça que je ne recommandais que 200g de boeuf par jour en disant que le reste serait apporté par une alimentation "random" alors qu'avec 200g de boeuf t'es encore relativement loin de la cible. C'est une bonne remarque.

En vrai, tu prends un petit déjeuner "anglais" avec deux œufs. A midi tu prends tes 200 gramme de viande et t'es paré

On est faits pour manger de la viande. Rien ne fonctionne mieux que ça. On en a toujours mangé, et beaucoup.

Ce sont des diètes pensées pour des esclaves, voire des gens qu'on veut faire crever.

Mangez de la viande et si quelqu'un veut vous en mepêcher, bouffez-le.

Alors, il était bon ton repas avec 24g de viande MAXIMUM ?

ça me fait penser au rationnement de chocolat dans 1984

Tant que personne n'a jamais dit que la portion allait être diminuée.

Ces salopards soi-disant "experts en nutrition" veulent vraiment détruire les derniers hommes qu'il reste dans ce pays.

500gr par semaine c'est ridicule, c'est presque ce que je mange en 1 journée

Manger de la viande = testo, énergie, musculature développée, belle peau, beaux cheveux, meilleure santé

Regardez ces putains de vegans : ils sont faibles, chétifs, malades mentaux (gauchisme), des hommes soja quoi

Si la viande coûte trop cher pour vous, c'est qu'il faut réduire les autres apports : légumes ( toxiques pour l'homme pour la plupart), vos apports en sucres inutile ( gâteaux, sodas, etc), plats préparés, surgelés...

Mais ne sacrifiez surtout pas la viande, c'est l'élément nutritif principal de l'homme.

il faut au moins autant de protéines animal que végétale pour avoir ne pas être carencé en micronutriments

source ?

Tu peux manger des proteines végétales aussi.

Plus des oeufs et du poisson.

Franchement je pense que j'arriverai vite à moins d'un kilo par semaine, et je suis un go muscu deter 10h/semaine

 https://www.sciencedirect.com[...]22316623086327?via%3Dihub

Je ne mange déjà quasi pas de légumes (et tous mes légumes sont des fruits) et quasi zéro sucreries.

t'as le pdf il est pâs sur sci-hub ?

EDIT : open access. Je lis.

J'ai plutôt l'impression que ça dit qu'il faut au moins 50% de protéines animales pour avoir les apports.

Le fonctionnement nominal de ton organisme encourage a suivre ton exemple en effet

oui pardon c'est plus Français dans ce sens la

Je suis mieux depuis que je mange moins de glucides au profit des lipides nonobstant.

Etat de la mémoire, du sommeil, de l'attention et de l'autisme ?

j'avoue que j'étais curieux

C'est très théoriques comme travaux mais ça montre bien que le délire végan est une impasse même sur le papier.