Changer ses habitudes du tout au tout d'un coup

C'est possible vous pensez ? Genre tout boulverser et tenir jusqu'à ce que ça devienne normal ?

Up

Tout seul c'est compliqué mais si t'as quelqu'un pour te motiver oui c'est faisable

Le naturel revient toujours au galop

Ou alors il faut un mental d'acier

oui possible faut avoir le désire l'envie et le mental , ta tête libre pas de problème tu te focus sur ton objectif

possible oui

Seul aussi ? Flemme de trouver quelqu'un pour me motiver aya

Ok mais et si le naturel c'est pas ce que je suis maintenant car je me suis trop laissé aller ?

C'est quoi que tu veux changer déjà ?

Tout
Absolument tout
Je veux me faire un programme quotidien millimétré à la minute près.

Bah t'auras besoin de quelqu'un pour te motiver / soutenir alors

Oui mais a tenir sur du long terme c'est très compliqué pour avoir essayé je peux en témoigner

Trouve un autre khey qui a le même objectif que toi et motivez vous l'un et l'autre

Je pense pas que ce soit une bonne idée de faire ça avec un clé

Ça marche que si y'a un evenement déclencheur ultra violent. Genre les mecs qui arrêtent de fumer du jour au lendemain après un avc.


Mais sinon c'est plus simple de changer 1 truc à la fois, au contraire.


Assez peu pour que tu t'y habitues giga vite et que ça te fasse pas chier.


Exemple von : quelqu'un qui veut se mettre au sport sera giga découragé s'il se prévoie des séances de 1h30.
Alors que y'a aucun "cout" à faire 8 min de sport vite fait le soir (deux chanson, en longueur). Donc tubpeix vite en faire une routine. Et une fois que t'as l'habitude tu augmente doucement la durée.

L'important des changement c'est que ce soit durable.

Bah ouais mais j'ai pas envie de mettre 1 an pour ça

Go te prendre un coach

Alors c'est voué à l'échec.

La patience c'est le truc numéro 1 pour réussir.


Un peu comme les gros qui veulent perdre 20 kg en 3 semaines. Ça marche jamais.

Rire

Je suis motivé cependant