Je suis très deçu de moi ce soir

Je m'étais promis d'avoir la résolution d'arrêter de fumer des cigarettes marlboro
Mais j'ai tenu que 9 heures
( je suis pas un gros fumeur 2 ou 3 cigarettes par jour)
Mais je m'en veux terriblement de pas avoir réussi

Tu réussiras demain. Ne te mets pas trop de pression. C'est le résultat qui compte

Merci quai

réduis progressivement au lieu d'arrêter d'un coup. genre 2 par jour pdt 2 semaines, ensuite 1 etc.
passer à des clopes de mauvaise qualitay peut aussi t'aider à en devenir dégoûté

Mauvaise technique, arreter net est ce qu'il y'a de plus efficace, il faut en priorité se sevrer de la nicotine.

Ça dépend des gens vraiment.

se sevrer petit à petit permet de mieux gérer le manque sans être trop pénalisé physiquement

Peut être, mais je pense qu'il vaut mieux se faire violence pendant 3 jours et apr-s ne plus avoir de dépendance physique, que de réduire et n'avoir que ça dans la tête pendant 15 jours, pour au final devoir quand même se taper l'etape cruciale du sevrage.

3 jours c'est vraiment si t'as pas de dépendance

Une bonne dépendance, c'est des semaines avec ça dans la tête

J'étais un putain de pompier, à fumer 1 paquet de winfield 30 par jours, ultra accroc, sevrage 3 jours, plus de manque PHYSIQUE, mais oui, je sais que l'on n'est pas tous égaux.
Sept 2010