[PROTEINES] 3 oeufs + 50g de whey + 1 viande/ poisson chaque jour

Oui khey , pour maigrir fait attention à tes calories , ne jamais dépasser 2000

Soit a au moins 300 calories en dessous

300 grammes ?

Calories pardon

Tu es un go muscu toi ?

73 kilogrammes tonton

Pourquoi tu ris connard

Depuis 2 ans , j'ai même fait des topics ou je leak des programmes musculation payant sur le forum

ton poids khey

Ahi il a quoi de drôle ?

tu fais le poids d'un gosse de 15ans

Aya sérieux ?

Tu es gras toi ?

en ce moment non j'ai l'impression d'être un phasme

Tu peses combien ?

Ayaaa ratio goat chacal

je te mets + de 10kg facilement en étant sec

Tu mesures combien ?